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目前分類:運動、養生 (12)

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今年度,耶摩第一次參加路跑活動,2015 NB Half Marathon EXCELLENT RUN…

 

在今年度的三四月份,耶摩處在於一種很莫明的情緒狀態裡,有點像是憂鬱症的傾向…話說…其實這種症頭,現在的很多人都有,只是輕重不頭罷了,再加上…每個人的個性不同,承受力不同,透露出來的跡像也有點不一樣…

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1)射箭運動的特點
射箭運動的一般過程是:在持弓臂與拉弓臂的作用下,弓產生形變使弓產生彈力。當射手作撒放動作後,弓的彈力通過弓弦作用於箭,使箭向前運動。這說明在射一支箭的全過程中,箭射得準與不准,關鍵是靠人的操作,因而可以說合理、準確的動作與用力是射好一支箭的基礎。

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 簡易弓箭的製作

  弓和箭是臨時所能製備的最好武器,也很易於製備。只需花上很短時間,你就會在使用它們時成為受益者。

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問題一螺旋箭,十字箭,勾尾箭,牛毛箭,火藥箭...那一種的傷害力最大???


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比較一下世界上著名的弓, 西方世界中最有名的是英國的紫杉木長弓, 此弓係以取自一整根紫杉木的心材製作成弓幹. 此外, 紫杉木長弓的成功有很大的原因跟弓手有關. 英國當時的軍隊體系中, 威爾斯長弓兵並非職業軍人, 而是自耕農. 他們都是身高在170公分以上的壯漢, 具有足夠的力量及臂長來使用長弓. 加上英王還立法規定自耕農需每週至少習射2, 又舉辦許多比賽鼓勵習射. 且戰後的賞賜極為豐厚, 一次戰事能獲得的恩賞差不多等於一個自耕農一年的所得. 因此習射之風極盛. 但是長弓兵其實是被誇大了. 以英法戰爭中最為著名的亞金特拉戰役為例, 英國以七千名長弓兵(另外還有1200名的步騎兵)迎戰法國的3萬騎步混合軍.大獲全勝. 可是最新的考證顯示, 當時英國的鐵製箭頭其實射穿不了法國的鋼製甲冑. 長弓的射程是足夠, 最大平射射程可達250公尺. 但是箭的威力太低. 法軍其實是相互推擠以及被英國士兵以刀刃肉博殺死的. 這也證明了有了強力的弓, 仍需良好的箭矢配合才有威力, 不然光有射程也是無用.


再來看看和弓, 由於日本缺少畜牧業, 無法提供大量的動物的角, , 筋等彈力材料, 和弓係以竹或是藤製作, 這使得和弓先天上的弓幹彈性就不足. 加上古日本人的身高及臂長都遜於現代人. 雖然以特別的握持法以增加弓的開合, 但是這卻帶來兩個新的問題. 1. 上弓的速度會變慢. 2. 需要更多的練習. 第二點更是致命傷. 因為古日本對於習武的限制很嚴, 一般平民連持有武士刀都是犯禁的事. 能夠習武的主要是武士階級, 可是弓術是需要長時間練習才能掌握的技術, 而武士階級的人數有限. 這使得弓兵的人數一直不是很多. 加上桃山安土時代後, 各大名的主要兵力改以平民長槍兵為主, 火銃兵為輔, 弓兵進一步地沒落. 現在的弓道, 都是以平安時代所流傳下來的古風傳承, 不論是三十三間堂射箭比賽還是流鏑馬都是如此. 而以三十三間堂的距離只有60~70公尺, 可以確定這是和弓的有效射程(以平射而言).

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最常見的有木製與碳鋁箭。


碳鋁箭的特徵是重心部分利用較多的碳纖維附著,加重箭之重量更加強了強度,為了減少空氣的阻力而呈流線型,並且在切箭時,根據所剪取的位置和範圍的不同,箭硬度即產生變化,從箭尾處若切除較長的部份,該箭會變得較硬,而可以多樣化的使用,特別是因用力鬆弦增加的負擔時,因為箭之後方較細且較中央軟,故對箭的影響較小,對常之偏差可以相當的減少。

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一般來說,弓的種類可以分為複合弓、反曲弓、十字弓與羅賓漢弓。


根據最早的運動文獻記錄,中國在漢朝時期便有十字弓活動,當時稱為「弩弓」,亦有文獻記則遠朔自西元前六世紀時,但卻是在經歷了數世紀後中國人才再次執弓,並活躍在世界運動舞臺。

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弓箭正常初學者會犯的錯誤動作有:

1、拉弦不到定位,沒有達到壓線(暗卡點)的要求!

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以下射箭基本姿勢(由平行站姿先練習):
 
 一、站姿-上身挺直,兩腳放鬆與肩同寬,轉面朝靶位方向。

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http://www.dharma.com.tw/X1Chinese/D32Health/H500Hole.htm

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煉氣、養內丹、打坐等相似事情,只是名稱不同。
其目的是要改善體質、強健體魄,以達到延年益壽,更勝者會使自身對生活週遭事務的感覺、預知力更加靈敏。
從古至今各門各派,都有獨門的修煉方式,修習多久可成是取決於各人的體質、領悟力、耐性的不同。

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