摩界

1. 照顧你自己。

1-1. 生病時，要得到妥善的照顧。

常常，人們即使患了會傳染的疾病，也不會把自己隔離起來，或去尋求恰當的治療。顯而易見地，這會使你處於危險當中。當有人生病時，要堅持他採取適當的防範措施，並獲得恰當的照顧。

1-2.保持你的身體清潔。

不洗澡或不常洗手的人可能會帶有病菌。他們會使你處於危險之中。所以你有權利堅持那些人要經常洗澡和洗手。工作或運動難免會弄髒身體，那麼就要他們在工作後或運動後，清洗乾淨。

1-3.保健你的牙齒。

據說如果一個人每次飯後都刷牙，就可免於蛀牙之苦。每餐飯後都刷牙或嚼口香糖會大有幫助，讓其他人不會被你的口腔疾病和口臭所影響。要建議別人保健他們的牙齒。

1-4.適當的飲食。

飲食不當的人，對你或者他們自己都不會有多大幫助。他們有體力不足的傾向，有時候脾氣會很不好，並且比較容易生病。吃得適當並不需要特別的飲食，而是要飲食規律、有營養。

1-5.休息。

雖然生活中有很多時候，工作會佔用正常的睡眠時間，但是，如果沒有適當的休息，會使自己成為
別人的負擔。疲倦的人不機警。他們可能會犯錯。他們可能會發生意外。在你需要他們的時候，他們卻可能把所有的工作量傾倒在你身上。他們置他人於危險之中。
所以對那些沒有得到適當休息的人，要堅持他們有充分的休息。

2. 有所節制。

2-1.不要吸毒。

服用毒品的人，通常都看不到眼前真實的世界。他們並沒有真正地處在那裡。
在高速公路上、在平常的接觸中、在家裡，對你而言，他們可能都是非常危險的。人們錯誤地認為服用毒品會「比較舒服」、「會做得更好」或認為這是「唯一的快
樂」。其實，那只是另一種幻覺。這些毒品遲早會破壞他們的身體。要阻止人們吸毒。若有人在吸毒，要鼓勵他們尋求援助以戒除毒品。

2-2.不要飲酒過度。

喝酒的人警覺性不夠。酒會削減他們的反應能力，雖然他們覺得自己好像因酒而變得更靈敏，其實
則不然。酒是有些醫療上的價值，但可能被高估了。要拒絕乘坐喝酒的人所駕駛的汽車或飛機。因為喝酒而喪失生命的方式，可不只一種。一點點酒，就能造成很強
烈的影響。不要因為過度飲酒而造成不幸或死亡。要遏止別人飲酒過度。

遵守以上幾點，
你的身體才會更強健，
更有能力享受生命。

3. 不要有雜亂的性關係。

透過性的方式，藉由孩子與家庭，種族才得以延續。性可以帶來很多的喜悅和快樂：自然界有意如此，因為這樣才能把種族延續下去。但是誤用或是濫用性，會帶來嚴重的處罰和懲罰：似乎自然界也有意如此。

3-1.對你的性伴侶要忠誠。

對性伴侶不忠誠會嚴重降低一個人的生存。歷史和報紙記載了洪水般大量因不忠誠而引起的感情暴
力事件。「罪惡感」還沒那麼邪惡，嫉妒和報復才是真正的猛獸：人們從來都不知道它們何時會從睡眠中甦醒。我們固然可以高談闊論「要文明一點」、「不要壓
抑」以及「諒解」，但這卻無法彌補已經破碎的生活。「罪惡感」遠不及插在背上的刀及湯裡的碎玻璃來得銳利。

其次，是健康的問題。如果你不堅持性伴侶對你忠誠，你就讓自己飽受疾病的威脅。有一小陣子，有人說性病已經完全受到控制。但即使曾經如此，現在也不是這樣了。目前，有的性病是無法治癒的。

性行為不檢的問題並非新奇的事。在印度，強大的佛教於七世紀時消失無蹤。根據它自己的歷史學
家表示，原因就是佛教寺院中雜亂的性關係。即使是在現代，當一個機構或商業團體，普遍有著雜亂的性關係時，我們就會看到那個機構走向失敗。不管家庭中的成
員對這個問題有多麼開明的討論，家庭終會因為不忠誠而破碎。

一時的衝動可能變成終身的悲劇。請讓你周圍的人將這件事銘記在心，並保護你自己的健康和快樂。

性是邁向快樂和喜悅的一大步，
只要遵循忠誠和合宜的原則，
性本身並沒有什麼不對。

4. 愛孩子並幫助他們。

今日的孩子將成為明日的文明。但在今天，把孩子帶到這個世界，就有點像把一個人丟進老虎籠裡。小孩無法處理他們周遭的環境，也沒有真正的應變能力。他們需要愛和援助才能成功。

這是一個很微妙的問題。如何養育孩子或是不要養育孩子的理論，幾乎就和天下的父母一樣多。假
使父母養育不當，就會造成許多悲哀，甚至使自己的老年歲月困難重重。有一些人試著以他們被養育的方式來養育孩子；有一些人試圖用完全相反的方法；也有許多
人堅持著一種觀念－－讓孩子自行成長。但上述沒有一項能夠真正保證成功。而最後提到的方法，是以唯物的觀念為基礎，認為孩子的發展與種族進化的過程類似：在某種神奇而無法解釋的情形下，孩子的「神經」會隨著成長而自然地「成熟」，最後就會成為品行良好、有道德的成人。然而，我們可以輕易地證明出這種理論是錯誤的－－只要看一看大量的犯罪人口，他們的神經不知為何就是沒有發展成熟－－這是一種偷懶的養育方式，卻也頗受大眾歡迎。然而，這對你的未來文明或年老歲月並沒有助益。

小孩子有點像是一張白紙，如果你在白紙上寫下錯誤的東西，它就會顯示錯誤的東西。但是，跟白
紙不一樣的是：小孩子會開始自己寫字，而他們往往會把別人曾寫下的東西再寫出來。養育孩子的問題，又因為以下的事實而變得更複雜：雖然大部分的孩子都能夠
相當正派得體，可是有少數卻是一生下來就是瘋狂的，今日甚至有的一出生就有毒癮。不過，這種例子是少數中的少數。

光用大量的玩具和物質來「收買」小孩，或過度約束地緊緊保護小孩，都沒有什麼好處，甚至結果可能是非常糟糕的。

一個人必須決定要讓孩子成為什麼樣的人。這可由幾項因素來調整：( a )基於天生的特質和潛能，孩子可以成為什麼樣的人；( b )孩子自己真正想成為什麼樣的人；( c )一個人希望孩子成為什麼樣的人；( d )可利用的資源。但記住，不管這些加起來的結論為何，除非這孩子最後能夠自力更生並且很有道德，否則，這個小孩將無法生存得很好。最後的結果很可能就是，他成了自己以及所有人的負擔。

不論一個人是怎麼樣愛孩子的，記住，假如孩子不能靠他自己邁上生存之路，他終究無法生存得很好。如果他出了差錯，也不會令人意外。因為，當今的社會是量身訂做來讓孩子失敗的。

假如你能使孩子瞭解本書中的守則，並讓他們同意遵循，這將會有很大的助益。

有一個很有效的方法：試著去成為孩子的朋友。孩子們真的需要朋友。試著去找出孩子真正的問題，並且在不粉碎孩子自己的解決方法的前提下，幫忙他解決問題。觀察孩子－－這種方法甚至也適用於嬰兒。傾聽孩子告訴你生活中的點點滴滴。讓他們幫忙－－如果你不讓他們幫忙，他們就會被一種虧欠的感覺所淹沒，之後就必須去壓抑那種感覺。

假如你能使孩子瞭解和同意這條快樂之道，並使他們沿著這條道路前進，這會對小孩有很大的幫助。而且可能對你跟小孩的生存有極大的影響。

沒有愛，孩子確實無法過得很好。大部分的孩子都能夠以大量的愛來回報。

在快樂之道的路程上，
從孩子的嬰兒時期
一直到他們即將成人，
都要去愛他們、幫助他們。

5. 敬重並幫助你的父母。

由孩子的觀點來看，父母親有時候是很難理解的。

世代之間是有差異的，但實際上這並不是障礙。當一個人軟弱的時候，以欺騙和謊言來尋求庇護是一件很吸引人的事：就是這種情形築成了那道牆。

孩子與父母之間的差異是可以調解的。在開始吼叫之前，至少可以先試著平靜地討論。假如孩子的態度坦率誠實，父母親就一定會瞭解孩子的訴求；通常可以達成一個雙方都能瞭解並贊同的協議。和人相處有時不容易，但總該試試。

不要忽略了這一點：父母往往是出自於強烈的慾望，去做他們相信對孩子是最好的事。

孩子是欠父母親養育之恩的－－如果父母親有養育孩子的話。雖然有些父母極度獨立，認為這是義務，並不要求回報；然而，總會有一天，要輪到年輕的一代去照顧他們的父母，這是事實。

不管怎麼說，你必須記住，他們是你唯一的父母親。所以，無論如何，你都應該要敬重他們並且幫助他們。

快樂之道包括
與你的父母親或養育你
長大的人和睦相處。

6. 樹立一個好榜樣。

一個人會影響許多人。這影響有可能是好的，也有可能是壞的。

如果你能遵守本書的建議來過生活，你就是在樹立一個良好的榜樣。

不管你周遭的人是怎麼說的，他們一定會受到你的影響。

任何要讓你氣餒的人，實際上是想要傷害你，或試圖藉此達到自己的目的；但是，在內心深處，他們是尊敬你的。

其他人因為受你影響會變得比較不具威脅性，長遠來看，你的生存機會將會變得比較好。此外還有其他好處。

光是對他人提及這些建言，並且盡你所能地去樹立一個良好的榜樣，就可以對別人造成影響。絕對不要低估了你的影響力。

快樂之道，
需要你為其他人
樹立良好的榜樣。

7. 試圖生活在真相中。

接受錯誤的資訊會使人犯下愚蠢的過失，甚至阻礙人們吸收正確的資訊。

只有擁有正確的資訊，才能夠解決生活上的問題。

如果那些在你周遭的人，對你說謊，你就會被誤導而犯錯，你的生存潛能也會降低。

錯誤資料可能來自於許多地方：學校、社會、專家。

很多人要你相信某些事，只是為了他們自己的目的著想。

對你而言是真實的事情才是真的。

沒有人有權利強迫你接受資訊，或命令你相信資訊，否則……如果對你而言不是真實的，那麼它就不是真實的。

對事情要有獨立的思考，接受對你而言是真實的，摒除其他一切。沒有比試圖生活在謊言的混亂中更不快樂的人了。

7-1.不要說有傷害性的謊言。

有傷害性的謊言是恐懼、惡意和嫉妒的產物。它會使人做出不顧一切的事。它會毀了生活。它會製造一種陷阱，使說謊者及受害者都掉到這個陷阱裡。它導致人際關係和社會的混亂。許多戰爭會開始都是因為傷害性的謊言所引起的。

人們必須學會明察並拒絕這些謊言。

7-2.不要作偽證。

有相當多的處罰是針對為不實的「事實」作宣誓或證明而設計的；也就是所謂的「作偽證」。這有很重的懲罰。

快樂之道也是通往真相的道路。