摩界

耶摩 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

耶摩 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

夫妻多親親抱抱 有益健康 更新日期:2009/02/13 04:09

文／柯俊銘

您常牽著另一半的手嗎？平時會主動擁抱對方，或者是依偎在其身邊聊天嗎？一份近期發表在國外知名期刊「身心醫學」的報告指出，可別小看這些簡單的親暱動作，若能培養成為夫妻互動的習慣，除能增進彼此關係外，更重要的是，還能緩解精神緊張，預防與壓力相關疾病的發生。

該研究是由美國楊百翰大學心理系的Julianne Holt-Lunstad博士所主持，其在報紙刊登廣告，招募到34對健康且結婚至少半年的夫婦參與實驗，目的在了解夫妻間溫柔、親切的肢體接觸對於和壓力有關的生理機能會造成什麼樣的變化。

起初，這些夫婦被隨機分為兩組，一組經安排接受持續4週，每週3次，且每次約進行30分鐘的訓練課程，透過研究人員的示範與本身實際操作，學習如何透過對頭、頸、肩膀、手等部位的觸摸，覺察另一半的情緒狀況，進而藉此親近方式幫助對方紓壓。

另外一組則沒有任何介入，純粹只是當作控制組。在實驗進行前、後與過程中，兩組個案都要規律測量血壓，並檢驗血液或唾液裡頭的愛情荷爾蒙—催產素（oxytocin）與作為壓力反應指標的阿爾發澱粉酵素、可體松等生化成分的濃度。

分析顯示，有接受課程的夫妻體內的催產素濃度較控制組的夫妻高出許多。催產素已被確認可以降低個體的防衛心態與恐懼感受，提高對他人的信任，促進社交關係的發展，也因此又被學界取名為「抱抱化學物質」。

雖然兩組的可體松濃度並無太大差異，但有接受課程的夫妻，唾液內的阿爾發澱粉酵素濃度明顯比對照組少，可見傾向較為放鬆的狀態。

值得注意的是，相對於控制組，有上課的夫妻血壓也普遍較低，其中以先生們下降的幅度最多。

研究者表示，以往文獻證實，情緒與社會支持有益於個人身心健康，對於夫妻之間更是如此，但肢體接觸帶來的正面影響，卻鮮少有學者探討。由這項研究發現可知，「抱抱化學物質」效果遠比想像中還要好，特別是男性會受惠更多。

有鑑於此，其建議在正常性生活外，夫妻若能不時也有表達關愛、親密的小動作出現，相信長期下來，對於雙方的健康維護與感情穩固會有潛移默化的效果。

（作者為公職臨床心理師）

這樣…就不用再問我，為什麼總是喜歡抱妳親妳了吧

(繼續閱讀...)

耶摩 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

耶摩 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

失業族 保費還比千萬年薪者高 更新日期:2009/02/09 03:38 陳怡慈／新聞分析

隨便街頭問路人：國民年金是做啥用的？相信答案不脫：政府給沒工作或弱勢者的保險保障；有趣的是，同樣是社會保險，零收入的人，須繳的保費比年薪千萬者高，保障卻不到二分之一，這種保險，隨著越來越多人陷入生活困境，「保費分攤比例」確有檢討必要。

這波全球經濟不景氣，太多失業者係因公司營運陷入困境、工廠歇業或關門而被迫納入國保軌道，針對這些非志願性失業族，卻須因此負擔較高的社會保險費率，就有商榷餘地。

國民年金保險旨在照顧經濟弱勢，但，沒工作不代表弱勢或經濟困頓，國保目前被保險人有四百多萬，其中不乏：家庭主婦、家境富裕靠遺產、祖產或收租金過活，還是千金小姐上補習班充電不必上班。

對這些國保中的強勢一族，因每月六七四元實在不算什麼錢，加上國保的保險費率比商業保險低，投保國保不買白不買，國保對這些人而言，具備的是「錦上添花」的效應。

但是，對真正需要政府照顧，亦即需要國民年金保障的經濟弱勢者，因為失業了，不但一七二八○元基本工資都領不到，每月須繳交的社會保險費用，更是因身分轉換，一舉從勞保的二六○元變國保的六七四元。

對這些需要政府「雪中送炭者」而言，除了費用增加、無力繳交，其所繳的社會保險費用，竟然比年薪千萬者還高，內心慨嘆，只能無語問蒼天。

這也代表，當勞保局或勞委會，沾沾自喜國保的繳費率還有三至四成，不輸先進國家時，實應仔細檢視：到底是哪些人在繳國保保費？倘若檢視結果真符合：「國保都是高所得者的勞保者、或家境富裕者在繳」的結論，此一社會保險制度實可以「失敗」形容。

(繼續閱讀...)

耶摩 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

耶摩 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

耶摩 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

耶摩 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

                                                                               （文摘自：2009 瑪法達星座預言）
天秤座 Libra 09/23~10/22
陽光來臨   生命點亮   財勢轉強   事業孤注一擲
                                                                                
2009年對天秤座而言，將是轟轟烈烈、耀眼登場的表現年，運勢較去年精彩。際遇反守為攻，配角變主角。事業前途燦爛，家庭滿足欣慰，私生活捷報頻傳，全年處處可見財務成長、資產膨脹。尤其7月以後，11月達到巔峰。記得預作籌劃佈局。可惜年底老問題糾纏，殺傷力已減。
                                                                               
事業學業：天秤座今年事業水到渠成，醞釀許久的祕密武器、心血力作或登台時機已臻成熟，小試身手即獲熱烈迴響。有改寫事業記錄，再創生涯高峰的潛力。以優勢品牌、包裝精美和形象魅力取勝。可惜成就動機不強，容易劃地自限，埋沒才情。
 財富健康：今年整體財運不錯，所得和支出都有成長，經濟較先前寬裕，出手也較大方。投資理財判斷與時機精準，小賺。親子關係變好，家族有增添新成員或置產、喬遷之喜。今年大半年身體健康，年底較易發生狀況。
愛情婚姻：天秤座今年情感高潮迭起。像戀情國度裡的騎士或公主，高貴熱情，適合被仰望。要克制耍酷、自戀和自以為是。戀情男女對愛情的悸動毫不保留，是積極的幸福獵人，也將帶著擄獲的戰利品宣示主權。婚姻則是彼此提供心靈激盪與避難庇護。
美麗人生：1月下旬到2月中旬、4月下旬到6月中旬、9月下旬到10月中旬
年度叮嚀：人生如逆水行舟，不進則退。
【開運小物】
開運飾品：蛋白石、藍瑪瑙短項鍊
招財幸運色：土耳其藍、粉紅
辟邪吉祥物：水晶
愛情靈藥：晾乾茉莉、薰衣草、七里香混合磨成的「愛情魔粉」（外用）
幸運日：星期五
幸運數：6
                                                                               
                                                                               
天蠍座 Scorpio 10/23~11/21
守護現狀   落地生根   理財保守   事業排序後退
                                                                               
2009 年對天蠍座而言將是目標清晰、深耕經營的安定年，運勢平平。人生座標篤定，懂得取捨的智慧和珍惜生命中貴重的，不輕易動搖。居家和情感所託的歸屬基地是得 意議題。失聯親友重逢，生活圈去蕪存菁，學習實用新知為專業加值。年初有喜，第一季事業震撼，第四季情運最佳。
                                                                               
事業學業：天蠍座今年事業堅守版圖，不積極擴張，也不易被攻陷或取代。以專精深入、品質穩定、經驗資歷取勝，可惜身價被低估。有社會責任和維持所屬團體向心力的使命。2月初事業難關伴隨獲獎、應徵機會。交友圈重組，近賢遠惡，志業加分。
財富健康：今年財運相對穩定。相較去年財運年的積極，今年反向思考以保本、保值為重。回歸現金記帳、節制刷卡、簡化生活，收入不增，還能存錢、捐輸。家是旺運中心，可望繼承家業、家產。今年健康問題不大，注意家人（母親）健康。
愛情婚姻：今年情感是一種返航靠岸。沒有華麗的對話、偉大的理由，只是單純、自在的莫名牽引。易在朝夕相對中，不自覺地習慣。要克制辦公室戀情之類的不倫戀。戀情男女關係新鮮感消失，彼此依賴、分手不易。婚姻持平，享受家居樂趣。
美麗人生：2月下旬到4月中旬、6月下旬到7月中旬、10月下旬到11月中旬
年度叮嚀：保持心胸開闊，意外或奇蹟有時很難分辨。
【開運小物】
開運飾品：紅榴石、黃寶石、琥珀戒指（戴拇指）
招財幸運色：酒紅、黑
辟邪吉祥物：黃、橙色「光能寶石」
愛情靈藥：黃、藍、紅三色辮子彩帶（編入戒指）手鍊
幸運日：星期二
幸運數：3
                                                                               
                                                                                                                                                            
射手座 Sagittarius 11/22~12/21                                                                              
風塵僕僕   閱歷大增   低調生財   事業苦盡甘來
                                                                               
2009年對射手座而言將是爬得高、飛得遠的熱鬧年，運勢較去年更好。勇於嚐新求變，享有新的成長與事業收成，但也需要付出相當代價。尤其工作和家庭兩面作戰、無法兼顧，更是考驗彼此的極限與智慧。第一季偏財運佳，事業審慎樂觀。下半年起運勢才會出現大幅樂觀轉向。
                                                                             
事業學業：今年事業多角經營，涵蓋面廣，以跨業合作、輕薄短小、策略靈活、創意行銷和掌握潮流脈動取勝，利銷售、發行。官運考運轉強。可惜若干合作嘗試屬短期實驗，過程、內容豐富但深度稍欠，避免目標龐雜、虎頭蛇尾和損友拖累。
財富健康：今年整體財運不錯，名列諸星前三。不過財富累積很低調，來源也多自外快、贈與、紅利、佣金、退稅、補助等非正式收入，所得略大於支出。投資理財短線操作小賺。今年身體要多保養。提防流感、風寒傳染小病，注意家人健康。
愛情婚姻：今年情感火花和稜角一樣多。匆匆走過的美麗，來去只剩淡淡的記憶。要克制劈腿、外遇或一夜情。戀情男女則是對幸福蠢蠢欲動，卻又拒絕交出自由、真心和自我。婚姻一度碰觸底線，尤其在溝通不足、各執立場下，更顯岌岌可危。
美麗人生：3月下旬到4月中旬、7月下旬到8月中旬、11月下旬到12月中旬
年度叮嚀：重質不重量，貴精不貴多。
【開運小物】
開運飾品：琉璃、土耳其石戒指（戴食指）
招財幸運色：寶藍、紫
辟邪吉祥物：鼠尾草或檀木精油香囊
愛情靈藥：情歌、情詩、或內裝粉水晶和香草的「愛情錦囊」
幸運日：星期四
幸運數：5
                                                                               
                                                                                
魔羯座 Capricorn 12/22~01/19
脫胎換骨   苦後回甘   財運稱冠  事業打拼有成
                                                                               
2009年對魔羯座而言將是翻天覆地、徹底轉型的挑戰年，運勢不如去年。尤其將數度與天外飛來的人生變局正面交手，過程歷經痛苦煎熬與試煉，才出現終極蛻變。事業置之死地而後生，掌權、稱霸、顯赫、尊榮可期。第一、三季和年底運勢震盪，全年財運看俏，存款節節上升。
                                                                         
事業學業：魔羯座今年事業硬仗連連，沒有僥倖空間。以誠意勤快、任勞任怨、物超所值、忠實牢靠和精簡成本、提高效益取勝，是較不易名列裁員清單的中流砥柱。可惜人算不如天算，有時難免受外部不利因素拖累，生涯規劃要有危機感和權宜之計。
財富健康：今年聚寶盆發威，吸金指數排名第一，是經濟上較為寬裕的好年。財富所得多半來自正業，收入待遇反映身價，也和付出的心血與貢獻成比例，不適合投機冒險、一夕致富。今年身體要注意舒壓、情緒管理和適度休息，小心肝腎過勞。
愛情婚姻：今年情感如溫火慢熱，但後勁超強。外表看似雲淡風清，內在卻刻骨銘心。要克制善嫉、專斷或沈溺。戀情男女儘管對幸福演繹充滿霸道的佔有慾念，卻不失誠懇負責。婚姻守信、淡而有味，物質、心靈和生活相互依賴，關係相對穩定。
美麗人生：12月下旬到1月中旬、4月下旬到5月中旬、8月下旬到9月中旬
年度叮嚀：投資自己。
【開運小物】
開運飾品：紅榴石、水晶、黑瑪瑙戒指（戴中指）
招財幸運色：黑、墨綠
辟邪吉祥物：黑曜石
愛情靈藥：Hung Vajra Peh（西藏愛情咒語：我將誠心熱烈去愛）
幸運日：星期六
幸運數：7
 
 

(繼續閱讀...)

耶摩 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

                                                                              （文摘自：2009 瑪法達星座預言）
雙子座 Gemini 05/21~06/20
 積極開創   有為有守   生財有道   事業發現新大陸
                                                                               
2009年對雙子座而言將是走出井底、自在翱翔的躍升年，運勢較去年繽紛。闔上晦暗的人生章篇，不再為別人期待而活，也不再坐以待斃。事業在變動中搶先尋得機會點，肩負各式沈重責任義務和權力光環時，更不忘投資自己，是生活的哲學家。年初較多麻煩，7月中後漸入佳境。
事業學業：雙子座今年事業蒸蒸日上，籌碼雄厚，儘管年初即可能有突發人事調整、組織重編或其他震撼，卻能安然無恙。以長跑耐久、策劃精準和眼界過人取勝。深造、出國運強。工作和理財都有得力拍檔，合夥人發達、還有繼承家業、祖產之兆。
財富健康：今年財運看好，用度不缺。偏財進帳較多，特別是來自貸款、獎金、保險、或其他補助款項、合夥利潤。理財量入為出、謹慎保守，無謂浪費耗損大幅減少、損失扳回，財富明顯累積。今年健康狀況中上。除了偶感小病痛，隱憂已消除。
愛情婚姻：今年情感嗆辣有味，親密浪漫指數大增。向來是行囊輕簡、來去瀟灑的情感遊牧族，這回似乎已準備好接受承諾的重量。要克制沈淪與著魔。戀情男女難以抗拒危險誘惑，幸福密度轉強。婚姻回歸家庭價值，沒有背叛。
美麗人生：1月下旬到2月中旬、5月下旬到6月中旬、8月下旬到10月中旬
年度叮嚀：意志決定勝負。
【開運小物】
開運飾品：黃水晶、紫水晶、瑪瑙、祖母綠手環或尾戒
招財幸運色：紫紅、黃、炫彩色、格子條紋
辟邪吉祥物：紫水晶
愛情靈藥：連體狀的「愛情魔法蔬果」
幸運日：星期三
幸運數：4
                                                                                                                                                              
巨蟹座 Cancer 06/21~07/22
忍辱負重   逆勢崛起   財運起伏   事業處變不驚

2009年對巨蟹座而言，將是百感交集、憂喜參半的非常年，運勢較去年嚴峻。情感或事業夥伴關係遭檢驗，反激發無比潛能和驚人意志，拒絕示弱。事業隱身幕後或扮演智囊、顧問角色，與各方勢力維持等距。年底為親友紓困，2月、7月、8月震盪。下半年是較有建設性的時段。
                                                                               
事業學業：巨蟹座今年事業深度耕耘，議題專注、團隊發威且抗壓耐震，工作量和責任如潮水般湧進。原本暗中較勁、虛耗內力的關係已搬開石頭，以集體智慧、謀略佈局和靈活機動取勝，利合資創業、商場交涉和臨時任務。某塵封往事再度成為話題。
財富健康：今年走偏財運。正業所得儘管變動不大，業外收入如贈與、退稅、津貼、佣金或投資盈餘卻滿常有，財力較外表為佳。不過恐遇合夥人財務吃緊、失竊、公費不足或意外破費等財務損失。今年健康大致良好。提防用腦過多、水土不服。
愛情婚姻：今年情感壓迫得令人窒息。彷彿要用加倍的幸福劑量，把自己灌醉。要克制沈淪、迷戀、緊逼盯人或情緒角力。戀情男女互許承諾，關係正式公開。可惜從最糟到最佳配對都有，幽怨、抱怨、不滿、困惑交織。婚姻默契反而相對提高。
美麗人生：2月下旬到3月中旬、6月下旬到7月中旬、10月下旬到11月中旬
年度叮嚀：設身易地而處。
【開運小物】
開運飾品：月石、橄欖石、珍珠長胸鍊、腰鍊
招財幸運色：珍珠白、銀白
辟邪吉祥物：粗鹽、水晶
愛情靈藥：蘋果、檸檬、杏等愛情魔力果
幸運日：星期一
幸運數：2
                                                                                                                                                               
獅子座 Leo 07/23~08/22
卓越幹練   共濟群力   事業穩紮穩打   財力止跌回升
                                                                               
2009年對獅子座而言，將是達成共識、幸福來訪的溫馨年，運勢較去年順心。事業自助人助、良機大增，尤其誤會冰釋、擺平陳年恩怨，甚至結盟合作更具深意。年初事業一舉登上新高，不過隨即在2月「獅子座月蝕」效應下，恐將遭逢突發事故衝擊。11月中以後撥雲見日。
                                                                               
事業學業：獅子座今年事業阻力消失，表現持平，以合作雙贏、周延規劃、高效執行和團結互助取勝，利簽約、和解和交涉。工作細心稱職，為避免過氣落伍，勇於引進新觀念和新元素。可惜主觀強烈，難以接納善意建言，而陷入見樹不見林的盲點。
財富健康：今年財運中上，財運高點落在最後兩個月份。雖然沒有太多所得成長和天外飛來的禮物，所幸財務損失解套，理財樽節開銷，省錢作戰奏功，有餘錢奢侈或善待自己。今年健康是運勢主軸之一，可望大大改善。不過得提防身材走樣。
愛情婚姻：今年情感開花結果，願為幸福賭上青春。寧缺毋濫的高標準在年初達到臨界點，不婚族、待婚族、暗戀族、單戀族全可能改變心意，扭轉幸福。2月「獅子座月蝕」是個幸福契機。要克制眼界過高。未婚男女可望締結良緣。婚姻和諧。                                                                               
美麗人生：3月下旬到4月中旬、7月下旬到8月中旬、11月下旬到12月中旬  
年度叮嚀：百密仍有一疏。
 【開運小物】
開運飾品：金戒、黃寶石、紅瑪瑙、琥珀戒（戴無名指）
招財幸運色：金色、深紅
辟邪吉祥物：萊姆、薄荷、杜松、松香精油香囊
愛情靈藥：九滴薰衣草精油SPA
幸運日：星期日
幸運數：1
                                                                               
                                                                               
處女座 Virgo 08/23~09/22
稱職盡份   迭有佳作   高調理財   事業進退有據
                                                                               
2009年對處女座而言，將是兢兢業業、全力以赴的忙碌年，運勢較去年平淡。生活與工作像是上了發條的固定公式與流程，規則、繁複、可預期。所幸長久以來一直壓抑的夢想，實現有望。零星主秀機會也能適時把握，才情找到新出口，事業選項變多。上半年平順，下半年財務緊縮。
                                                                               
事業學業：處女座今年事業主打績效牌，精簡成本、發揮最大效益，以品管優良、加倍努力、不計身段和隨時待命取勝。尤其熱心助人、不厭其煩，是危機時的救火隊。截止效期前擺平大小疑難雜症，完成高難度任務的神勇，更成就了另一種人生機會。
財富健康：今年財力穩定成長。存款增加主要落在減少浪費、節約開銷和降低物慾等節流對策。
投資所得是另一個收入來源，不過投資標的傾向實體有價物件，進場時機正確，報酬率不錯。今年健康是運勢主軸之一，狀況好轉、健康加分。易胖。
愛情婚姻：處女座今年情感繁花似錦。壓抑的苦戀與錯過的遺憾，終於得到宣洩的出口。拘謹矜持退去，開始勇敢表露真心、大膽宣示，可望談一場像樣的戀愛。要克制被愛情奴役的慣性。戀情男女關係確定，有定情、步上紅毯的想法。婚姻品質轉優。
美麗人生：4月下旬到6月中旬、8月下旬到9月中旬、12月下旬到1月中旬
年度叮嚀：為自己而活。
【開運小物】
開運飾品：橄欖石、玫瑰石、藍寶石尾戒或手環
招財幸運色：藍黑、鐵灰
辟邪吉祥物：七顆瑪瑙和七顆金色珠子交串的「魔法手鍊」
愛情靈藥：研磨玫瑰、芙蓉花瓣、蘋果皮和香草精而成的「愛情魔法露」（外用）
幸運日：星期三
幸運數：4
 

待續～

(繼續閱讀...)

耶摩 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

耶摩 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

今天……蠻早的…就被開工的蚊子給吵醒好…也罷…
避風港…嗯…這是昨天睡覺前想到的主題，不過耶摩忘了昨天想好的，是要打些什麼了…就…慢慢回憶吧…
避風港，是一個躲避風雨的地方，是在緊急時很重要，但平常時容易被忽略的地方…
出外的船隻，遇上暴風雨，會有危險，這時需要將船停靠在岸邊，人員在岸上躲避風浪…以電視上常看到的卡通劇情…避風港能滿足多數的需求，會讓人身處在避風港時，感受到溫暖滿足。
當然…也有那種很克難的，除了遮風避雨，啥都沒有的……但總的來講，在危急時，是很被需要的，當危機過了後呢?儘管再怎麼的讓人感受到溫暖滿足，避風港…終究不是家…一般的人…是不會一直停留在避風港的…
突然發現…嗯……反正耶摩整個忘了，原先po這篇是怎麼一回事…
我想…避風港，是每個人都需要的…或許是實質的，或許是心靈上的……有的人是找不到，有的人…或許身在避風港裡躲避風雨，還在嫌避風港不夠周全吧…
好…由於…嗯…完全沒辦法回憶…so…就…在此打住吧…

(繼續閱讀...)

耶摩 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()