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主题： 冷天氣正確保暖
天氣冷的時候，很多人會腳冷手冷，所以都習慣穿厚厚的襪子、戴手套，但因為頭部比較不會覺得冷，所以不會戴帽子。事實上，天冷時人體70%的熱氣都是從頭部流失掉的，所以戴帽子和圍巾才是最關鍵的保暖方式。
人通常會覺得冷都是手腳開始冷。但是，那並不代表手腳的保暖最重要，相反地，手腳是人體最不重要的地方，情況危急時隨時可以被犧牲掉的。
但人體不會犧牲掉頭部和重要器官除非到最後關頭，因為即使手腳壞死了，人依舊可以活命，但沒了頭部或五臟六腑人就無法活命了。所以，天冷時，如果頭部沒有 做好保暖，人體為了求生存會把所有的熱氣都集中到頭部及身體中央，而如果沒有戴帽子和圍巾，大量的熱氣就會流失了，而手腳也會感到越來越冷。
身體如果不夠熱氣，血液會開始減少流動到四肢以避免散熱太快，這也是為什麼凍瘡大部份都是在四肢，而不會是在頭部或身體中央部位除非瀕臨死亡了。這是個很重要的觀念！所以，天氣冷時，不要只顧著保護身體冷的地方。
正確的做法是，先保護頭部及頸部。只要頭頸部保持溫暖，血流順暢，其他地方自然會暖起來，頭、頸、身一旦保暖，身體就不會失去太多熱能。
此外，如果手腳常冰冷的人，代表血液循環及末梢循環比較差，平常需要多做運動，少吃冰涼的食物，冬天寒冷時也儘量不要吃太多的水果，睡覺時也要注重保暖身體，最好頭部蓋個小棉浴巾保暖，保溫。小常識，大學問喔！
非常實用的知識，晚上會更冷，睡覺前幫自己泡腳，可以讓身體放鬆，更好入睡，睡的更深層。

你的腸道老化了嗎?
檢測習題
請根據平日的飲食、排便、生活狀況勾選（可複選）。
飲食習慣：
口常常沒吃早餐　　　口吃早餐時間短又急　　　口吃飯時間不定　　口覺得蔬菜攝取量不足
口喜歡吃肉類　　　　口不喜歡喝牛乳或乳製品　口一星期在外用餐4次以上
排便狀況：
口不用力就很難排便　口即使上過廁所也覺得排不乾淨　口排便很硬很難排出
口排便呈現一顆顆　　口有時候排便很軟或腹瀉　　　　口排便的顏色很深、偏黑
口排便很臭　　　　　口排氣（屁）很臭　　　　　　　口排便都沉到馬桶的底部
生活狀況：
口排便時間不定　　　口常抽菸　　　口臉色不佳，常常被說老了
口肌膚粗糙、長痘子或乾裂等各種煩惱　　　口覺得運動量不足
口不容易睡著（睡不好）　　　口睡眠不足　　　口經常感到壓力
診斷結果
圈選0個　→　腸道年齡比實際年齡輕，理想健康的腸道狀態。

水 ～～這個你必須知道：
睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西丶不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。
省錢又衛生的公開秘密～～
相信你不知道水公司一度水到底等於多少的水吧!?
一度水 = 一公噸 (= 一立方公尺= 1,000 公升 = 1,000 公斤 )
換句話說,一度水可裝 53 加侖 =汽油桶 5 大桶或
= 啤酒瓶 1667 瓶 你知道嗎?
買一瓶礦泉水的價錢 20 元 = 相當於 2424 瓶的自來水！
所以 20 元很大，奉勸各位儘量減低買礦泉水的欲望！
多多喝喝自來水經過處理的淨水，既省錢又衛生！！
醫學界發現用口對口的方式喝礦泉水， 要是剛好口腔中有少量不足以致病的綠膿桿菌進入瓶內，這個瓶子就會變成 agar，12 小時後，菌數就足以引起喉嚨痛！
因為怕公佈後，礦泉水會滯銷，所以廠商不敢公佈，
但是醫學界教授還是勸大家 喝礦泉水時，不要接觸瓶口 ！
看完後；請不要吝嗇的轉寄給您的親朋好友吧

更新日期:2009/08/26 13:35 隨著歲月的無情流逝，女人最容易衰老的部位到底是哪些？ 中新網針對這個主題做了介紹報導，列出最易衰老的前十個部位排行，其中位居前三位的分別是腸道、胸部和大腦。
報導分析指出，腸道最容易衰老，因為腸道是我們身體吸收營養排出毒素垃圾的地方，人體90%的疾病跟腸道不潔有關。所以要多吃高纖食物，促進蠕動縮短食物停留時間，也可協助吸附腸道內的有毒物質後排出體外。
其次，女人的胸部從25歲就開始出現衰老的徵兆，除了美胸健胸外，生孩子餵母乳則可降低乳腺癌的機會。
人的大腦則是從30歲開始衰老，專家說，細嚼慢嚥可讓大腦血流量增多。彈奏樂器能使大腦控制若干肌肉協調工作。而聊天則有助於刺激腦神經細胞間的聯繫。
女人的卵巢，從35歲以後分泌功能下降，也為美麗帶來困擾，而適度的性生活，可以幫助激發卵巢的活力。
再來，女性從40歲開始，臀部開始衰老，變得鬆弛手感變差。每天按摩和使用束褲是有效對策。
排第六的是心臟，從40歲開始需關注心臟健康，據美國的一項實驗顯示，一個瘦人的心臟比胖人年輕10到15年。
45歲以後，脊椎腰椎開始退化，專家建議少蹺二郎腿，而135度的靠後鬆弛坐姿最能保持脊椎的形。
還有，女性膝蓋受傷的機率是男人的2.8倍，高跟鞋真的不能常穿，下樓梯時也應盡量讓前腳掌先著地。
45歲以後，鼻孔下垂，鼻型改變，鼻樑也稍有下陷，應設法遠離污染，並透過運動增加呼吸道抗菌能力，來防止鼻子衰老。
排行最後的則是手部，最明顯的衰老標誌老人斑要到50歲以後才會出現。所以如果手部保養得當，衰老相對是緩慢的，只要確保它不要乾燥和暴曬，她是可以幫助你保守年齡秘密的。

呂洞賓真的被狗咬嗎 ?
『 狗咬呂洞賓，不識好人心 』 , 別再誤以為呂洞賓真的被狗咬了
『 狗咬呂洞賓，不識好人心 』的傳說故事
苟杳 = 狗咬 (同音)
(杳音秒或咬)
傳說在蓬萊八仙裡有個呂洞賓，他原是讀書人，但兩次參加科舉考試都未中舉，從此以後，他就再不讀書，而依靠祖輩留下的家產，會客訪友，遊山玩水，過著逍遙自在的日子。
呂洞賓在成仙之前，有個同鄉好友叫苟杳，他父母雙亡，家境十分貧寒。呂洞賓很是同情他，和他結拜為金蘭兄弟。
並請他到自己家中居住，希望他能刻苦讀書，以後好有個出頭之日。
一天，呂洞賓家裡來了一位姓林的客人，見苟杳一表人才，讀書用功，便對呂洞賓說：「呂先生，我想把愚妹許配給苟杳，你看如何？」
呂洞賓怕耽誤了苟杳的前程，連忙推托，但苟杳得知後便動心了，就對呂洞賓表示同意這門親事。
呂洞賓說：「林家小姐貌美賢惠，賢弟既然主義已定，我也不攔阻了，不過成親之後，我要先陪新娘子睡三宿。」
苟杳一聽不禁一愣，但思前想後，還是咬牙答應了。
苟杳成親這天，呂洞賓喜氣洋洋，而苟杳卻無臉面見人，乾脆躲到一邊不見面。
晚上，洞房裡新娘子頭蓋紅紗，倚床而坐。
這時，呂洞賓闖進屋來，也不說話，只管坐到桌前燈下，埋頭讀書，林小姐等到半夜，丈夫還是不上床，只好自己和衣睡下。
天明醒來，丈夫早已不見，一連三夜都是這樣，可苦壞了林小姐。
苟杳好不容易過了三天，剛進洞房，見娘子正傷心落淚，連忙上前賠禮，林小姐只管低頭哭著說：「郎君，為何三夜竟不上床同眠，只對燈讀書，天黑而來，天明而去？」這一問，問的苟杳目瞪口呆，半天，他才醒悟過來，雙腳一跺，仰天大笑，原來是哥哥怕我貪歡，忘了讀書，用此法來激勵我。哥哥用心，可謂太狠心啊！
林小姐被苟杳說得丈二和尚摸不著頭腦，待苟杳說明經過，夫妻兩個才雙雙歡喜起來，齊聲說道：「呂兄此恩，我們將來一定報答他！」
幾年後，苟杳果然金榜題名做了大官，夫妻倆與呂洞賓一家灑淚而別，赴任去了。
一晃八年過去了，這年夏天，呂家不慎失了大火，偌大一份家產，化成一堆灰燼。
呂洞賓只好用殘留的破瓦爛磚搭了一間茅草屋，和妻小在裡面躲風避雨，日子十分艱難。
夫妻倆商量，決定去找苟杳幫忙。呂洞賓一路上歷盡千辛萬苦，終於找到了苟杳府上，苟杳對呂洞賓家遭大火的事非常同情，並熱情招待他，可就是不提幫忙的事情，一連住了一個多月，一分錢也沒有給呂洞賓，呂洞賓以為他忘恩負義，一氣回了家。
呂洞賓回家一看，原來家裡蓋了新房，很是奇怪。
他剛要邁進家門，卻見大門兩旁貼著白紙，知道家中死了人，他大吃一驚，慌忙走進屋內，見屋內挺著一口棺材，妻子批麻戴孝，正在嚎啕大哭，呂洞賓愣了半天，才輕輕叫了一聲娘子。娘子回頭一看，驚恐萬狀，顫顫抖抖地叫道：
「你，你是人還是鬼？」呂洞賓更覺詫異，問：「娘子，何出此言，我好好地回來了，如何是鬼呢？」
娘子端詳了好久，才認出真是呂洞賓說：「嚇死我了！」
原來，呂洞賓走後不久，就有一幫人來幫他蓋房子，蓋完房子就走了。
前天中午，又有一大幫人抬著一口棺材進來了，他們說呂洞賓在苟杳家病死了。
呂洞賓一聽，知道是苟杳玩的把戲。他走近棺材，氣得操起一把大斧把棺材劈開兩半，只見裡面全是金銀珠寶，上面還有一封信，寫道：「苟杳不是負心郎，路送金銀家蓋房。你讓我妻守空房，我讓你妻哭斷腸。」
呂洞賓看完信後如夢初醒，他苦笑了一聲：「賢弟，你這一幫，可幫得我好苦啊！」
從此，呂苟兩家倍加親熱，這就是俗話常說的「 苟杳呂洞賓，不識好人心 」，
因為「苟杳」和「狗咬」同音，傳來傳去便成了「 狗咬呂洞賓，不識好人心 」了。

更新日期:2009/07/20 18:48 生活中心／桃園報導 藝人宋新妮代言了一款勻體霜，號稱能在擦拭的瞬間溶化人體脂肪，達到減肥效果，但學者實地研究後發現，這勻體霜只是利用化妝品常見的包覆技術，只要用氯化鈣就可以把油水包覆在晶球裡，再透過擠壓擦拭，晶球就會破裂出水，營造出脂肪溶解的假象。

失業族 保費還比千萬年薪者高 更新日期:2009/02/09 03:38 陳怡慈／新聞分析

最高二成 清潔劑洗髮精也要漲 更新日期:2008/05/31 04:35 陳奕筑．葉正玲台北報導 油價飆漲，與石化原料相關的洗髮精、洗衣精等清潔劑，六月起陸續調漲價格。耐斯旗下的白鴿洗衣精、泡舒洗潔精及五六六系列洗髮用品，最快於六月中旬 同步漲價，漲幅為五％至二○％，原本每瓶一九九元的白鴿洗衣精將漲到二四○元，上漲二成；寶僑家品沙宣洗髮乳定於七月中調漲，漲幅達八％。

更新日期: 2008/04/17 11:16

（中央社記者張榮祥台南市十七日電）口臭惹人厭，也會影響人際關係，成大醫院提醒說，口臭也是全身疾病的指標之一，身體健康可能出現警訊，病情嚴重時，才會有口臭的現象發生。

成大醫院家醫科醫師趙啟淵指出，口臭，有時連自己也不知道，有人說，口臭是生理現象，也是正常現象，漱口或讓唾液在嘴裡流動，口臭味道就會不見，但有些口臭不是只有刷牙就會消失的。

鼻腔、鼻竇、咽喉的病變、鼻涕倒流、慢性鼻竇炎、喉炎、扁桃腺炎、鼻腔異物、口鼻部的惡性腫瘤、都會讓嘴巴傳出異味；消化道十二指腸阻塞、胃食道逆流也會引起口臭，抗憂鬱劑、止痛藥、抗膽鹼劑，會讓唾液分泌減少，產生口臭。

重大疾病也會產生口臭，肝硬化病人有臭雞蛋味、糖尿病人有水果味、尿毒症病人有魚腥味，這些疾病的特殊氣味，都是病情嚴重時才會出現的。

不過，逾九成的口臭，來自口腔疾病，尤其是牙齒，刷完牙後奇怪味道還是持久不散，就得找牙醫檢查了。970417

良善的訊息可以產生美麗的水結晶      
   

日 本IHM研究所的江本勝博士（Masaru Emoto）等人自1994年起，以高速攝影技術來觀察水的結晶。他們新近發表了實驗結果《來自水的訊息》一書，證明帶有「善良、感謝、神聖」等的美好訊 息，會讓水結晶成美麗的圖形，而「怨恨、痛苦、焦躁」等不良的訊息，會出現離散醜陋的形狀。而且無論是文字、聲音、意念等，都帶有訊息的能量。

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真噁心討厭，我要殺了你 愛和感謝

１.讀到「真噁心討厭，我要殺了你」的水，真醜！
這一張是讓水讀了「真噁心討厭，我要殺了你」所拍的照片。報告指出：這是最近日本年輕人經常掛在嘴邊的話，實驗結果發現水結晶醜陋歪扭、破碎、散亂的樣子 恰似「真噁心討厭，我要殺了你」的意涵。我們是不是也常聽到台灣的孩子們這樣說話呢？我們似乎應該趕快教導孩子們不要再傳遞這樣帶有「歪扭破碎」訊息的語 言了。
２.讀到「愛和感謝」的水，出現最漂亮的水結晶！
這張是讓水「讀」了文字「愛和感謝」後拍下的水結晶照片。實驗者說，在當時拍攝的許多水結晶照片中，從未見到過如此漂亮的水結晶。看來這世界上沒有比「愛 和感謝」更美的訊息了。我們如果常常表達「愛和感謝」，是不是能讓我們地球上的水、和身體裡的水變得如此漂亮動人啊？

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《水會「聽」到訊息？》

聽「田園交響曲」 聽「離別曲」 聽「重金屬音樂」

１.聽〈田園〉交響曲的水，很愉快哦！
這是讓水聽了貝多芬「田園」交響曲的水結晶照片。實驗報告寫到：交響曲「田園」的曲調明快、爽心，是貝多芬的代表作之一。這張美麗結晶照片似乎證明良性音樂可以給水活性、愉快的感受。
２.聽到「離別曲」的水，也悽然心碎？
這是聽了蕭邦的「離別曲」的水結晶照片。圖片報告說：沒有比得到這張水結晶時更令人感到吃驚的了。攝製這張照片的顯微鏡的倍數與其他照片是一樣的，但是「離別」的曲調竟讓基本形狀的水結晶被完整地分化得更小，成為地地道道的離別模樣。
３.聽重金屬音樂的水，似乎解體了？
江本博士拍攝了許多讓水「聽」音樂的照片，發現讓水聽了歌詞不雅的現代重金屬音樂（樂團名稱未公布以免困擾），水呈現出解体的影像，似乎打散了原有的結晶形狀。實驗顯示，音樂與歌詞都可能帶有良善美好或醜陋不佳的訊息。

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《各國「愛和感謝」的文字，都有美好動人的能量？》

看「日文」的愛和感謝

看「英文」的愛和感謝

看「德文」的愛和感謝

讓水「看」日語、英語和德語的「愛和感謝」，竟然全部都呈現出精緻美麗的水結晶！
實驗的原水用的是同樣標準的精製水。結果，雖然使用了不同的語言，卻形成了結構相似的結晶！
實驗者猜想，「語言是由大自然的振動而產生」的，即使國家不同，語言也不同，但是，因為大自然的天理相同吧，所以同樣意思的文字，就顯示出相同的形狀了。實驗者也以「智慧」和「宇宙」等字樣實驗，結果三國的文字也都同時呈現出結構相似的美麗結晶！

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《良善的意念，也讓水結晶美麗動人？》

日本東京品川自來水

接受「愛的信息」 之後 的水結晶照片

這是在接受500個人「美好訊息」意念前後的水結晶照片。原本的水看不出形狀，但在接受美好訊息後，呈現出美麗動人的結晶！
實驗者請求全日本500名波動指導員（也就是江本博士主辦的波動學的畢業生們）在1997年2月2日下午2點鐘，同時對放在實驗者辦公室桌上、來自東京品 川的一杯水發出意念。每個人都懷著「水變乾淨了，謝謝」的願望，從日本各地在同一時刻發出了「愛的信息」。這樣就照出了這張接受到來自全國的「愛的信息」 的水結晶照片。
當然，實驗過程沒有做任何物理性的變化處理。攝制組的全體成員看到這樣漂亮的影像時，個個都被感動得淚水盈眶。
人善良美好的意念似乎有著不受距離影響的偉大能量呢！

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▲ 研究人員觀察水結晶 ▲ 讓水聽音樂

現任IHM總和研究所所長，以及IHM國際波動之友會會長的江本勝先生，因為經營「美國低週波治療器執照公司」，開始接觸最新的「水」研究技術，引發他將「水」冰凍後的水結晶照相的研究構想。自1994年開始，江本先生展開了一連串對「水結晶」的科學探索之旅。
江本勝先生將MRA(Magnetic Resonance Analyzer，共鳴磁場分析器)運用在水結晶的研究調查中，得到了許多驚人的成果，並在日本造成轟動。他表示，這些研究結果顯示：所有的物質特性也會 影響水的特性，水的波動（頻率）可以解釋所有物質的特性。他的研究室也取名為「波動研究室」。
IHM綜合研究所，以高速攝影技術來觀察水結晶的形狀。實驗程序是：把實驗水分別滴在一百個試皿中，在冷藏室冷凍2個小時，通過顯微鏡將有結晶的冰用200至500倍的倍率拍照它的頂端部位。

「水」能夠分辨訊息中的正、邪、善、惡嗎？「水」也能夠接收到來自聲音、文字、音樂、意念的良善或邪惡的訊息嗎？
這是不是說明了「意念」是有物質能量的？善與惡的意念會影響著人體與大自然？
水分佔人體重量的60%-70%，地球表面積有70%被水覆蓋，這些水接收到我們人類給予他們的善念還是惡念的訊息呢？人的身體和地球生態會有什麼樣的變化呢？
人類如果希望世界更美好，也許並不是追求更多的物質金錢，而是多發出「良善」的訊息，不是嗎？不需我們多說，只要看看「愛和感謝」的訊息呈現出的水結晶便知道了！

人的意念是能量的一種，當散發出來是好的能量，則有助於他人，當散發出來的是不好的能量，則會傷害他人，佛家講的要口出蓮花，除了在成就別人，也是在成就自己，因為人的身體70%是水做成的，罵人或詛咒他人，能讓他人的身體受到不好能量的影響而變得不好，但自己卻是能量發射體最近的，傷害最大的，其實也是自己...只要懷著的感受是不好的，那發送的能量便是不好的……所以希望他人能很好的話，請給予對方祝福，不要擔憂對方，不要害怕對方會發生什麼事，不要想到對方會出現不好的…或是想到對方便感覺有不好的事情發生之類的，因為這些…都是在向對方發送不好的能量磯場。賽斯常講的一句話是，思想創造實像，當你有不好的感覺跟感受時，這樣的意念會促成你所擔心的事情的一個實際現象。