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在健身房中我們常看見許多人為了健康在鍛練自己的體能，然而卻很少有人注意到心靈也是需要鍛練的。
經由身體的緞練，體力增強了，細胞活化了，器官機能的運作也更順暢。
而心靈若能鍛練好，你才有更理智的思考模式，更積極樂觀的態度來應付與容忍更多的人生挫折。
我們用量化的方式來形容︰如果你的心靈能承受一百公斤的憂愁，那麼你就不會被五十公斤的憂愁所壓垮。
人生多多少少會有煩憂與挫折，若能培養自己更樂觀的態度與更積極的心態，便更能面對與解決這些，也更能為自己帶來想要的結果。
透過適度運動與均衡飲食，我們的身體才得以健康，免除外在疾病的侵犯；經由理智思惟與樂觀進取，我們的心靈才得以無惑，避開煩惱憂鬱的困擾。
朋友們，何不就此開始學習鍛練自己的心靈，跨越人生路上的種種阻礙。
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前兩天耶摩聽到廣播…忘了是哪時…這不是重點，裡面講到一則小故事，耶摩覺得很棒…大概是這樣的……
有位科學家，為了研究某些事物，來到了偏遠的地方，而在這兒有古老的部落，這位科學家便顧佣當地的人士為嚮導，帶領至更深入的區堿。
在出發後呢…走著走著……一路上都很趕，正所謂一寸光陰一寸金嘛，科學家不時的催著嚮導要快……到了某個地方時……這嚮導停下來，不走了…無論科學家怎麼威逼利誘…嚮導都不為所動…
嚮導講了一句話：我們走得太快，靈魂跟不上了，我們得要停下來等一等……
多麼震憾的一句話丫……想想…我們每天忙忙碌碌的，趕東趕西，為了生活三餐打拼的同時…是不是…我們也忽略掉……心靈的重要呢?
身體隨著時間的成長，這是看得見的，心靈…也得要跟著成長，這樣身心靈才能同步，我們才會是我們自己。
身體成長…但心靈沒跟著成長的話……那…或許…在別人的眼裡，就會是一種幼稚的感覺…吧…
經由身體的緞練，體力增強了，細胞活化了，器官機能的運作也更順暢。
而心靈若能鍛練好，你才有更理智的思考模式，更積極樂觀的態度來應付與容忍更多的人生挫折。
我們用量化的方式來形容︰如果你的心靈能承受一百公斤的憂愁，那麼你就不會被五十公斤的憂愁所壓垮。
人生多多少少會有煩憂與挫折，若能培養自己更樂觀的態度與更積極的心態，便更能面對與解決這些，也更能為自己帶來想要的結果。
透過適度運動與均衡飲食，我們的身體才得以健康，免除外在疾病的侵犯；經由理智思惟與樂觀進取，我們的心靈才得以無惑，避開煩惱憂鬱的困擾。
朋友們，何不就此開始學習鍛練自己的心靈，跨越人生路上的種種阻礙。
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前兩天耶摩聽到廣播…忘了是哪時…這不是重點，裡面講到一則小故事，耶摩覺得很棒…大概是這樣的……
有位科學家，為了研究某些事物，來到了偏遠的地方，而在這兒有古老的部落，這位科學家便顧佣當地的人士為嚮導，帶領至更深入的區堿。
在出發後呢…走著走著……一路上都很趕，正所謂一寸光陰一寸金嘛，科學家不時的催著嚮導要快……到了某個地方時……這嚮導停下來，不走了…無論科學家怎麼威逼利誘…嚮導都不為所動…
嚮導講了一句話：我們走得太快，靈魂跟不上了，我們得要停下來等一等……
多麼震憾的一句話丫……想想…我們每天忙忙碌碌的，趕東趕西，為了生活三餐打拼的同時…是不是…我們也忽略掉……心靈的重要呢?
身體隨著時間的成長，這是看得見的，心靈…也得要跟著成長，這樣身心靈才能同步，我們才會是我們自己。
身體成長…但心靈沒跟著成長的話……那…或許…在別人的眼裡，就會是一種幼稚的感覺…吧…
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