半馬初體驗 @ 摩界

今年度，耶摩第一次參加路跑活動，2015 NB Half Marathon EXCELLENT RUN…

在今年度的三四月份，耶摩處在於一種很莫明的情緒狀態裡，有點像是憂鬱症的傾向…話說…其實這種症頭，現在的很多人都有，只是輕重不頭罷了，再加上…每個人的個性不同，承受力不同，透露出來的跡像也有點不一樣…

而耶摩在那樣的情緒裡，相對來講是比較低潮的，而耶摩五月份生日，便想著…藉由這個活動，給耶摩一些不同的經驗，或許能得到不一樣的感受，用另一種說法…也就是耶摩想藉由參與此次的活動，有點突破…不管是怎樣的突破…所以便參加了。

在04/25這天，耶摩報了名…也繳了費用，而活動日期則是05/31…算一算，其實時間也剩沒多久了。

在報名的當下…耶摩是看著手機，內心在掙扎的，why?…因為耶摩也有好一段時間沒運動了，掙扎則是因為耶摩幾乎沒有路跑訓練過，時間過短了…但最後呢，嗯…前面有說嘛…報了名，繳了費用了，所以呢…就準備訓練吧…正所謂，上了賊船，那就專心做海盜吧…而這活動，其實也是耶摩給自己的一個生日禮物。

耶摩是美樂家會員，在五月份時又發現…天吶…六月份美樂家有減重競賽…第一名有六萬元…好吧…這下…耶摩更掙扎了…訓練的話，想必…在減重賽裡，耶摩的難度就會提升，而不訓練…到時路跑活動，那就慘了…都沒訓練…也沒有基本的運動習慣，哪有辦法一次就跑個半馬呢?

就這樣…耶摩最後選擇了，不做任何的訓練，沒有特地的運動…就這樣…日子來到了05/31…

四點多醒來…五點左右出門吧…到了現場，真的感受到人…好多吶…不過也由於沒訓練加上沒運動…其實…是有點小小的擔心的，不過…個人造業個人擔…就…扛吧!

耶摩到了起跑點後，其實大會也已經準備要起跑出發了，所以耶摩算是很晚到了，基本上也沒做什麼熱身運動，出發後…耶摩跑了……嗯…大概…一公里還不到吧…耶摩就陣亡了XD…耶摩的心跳…負荷不了用跑的…只好…變成用走的了…耶摩在這裡提醒…不管做什麼運動，熱身運動做好了，可以降低運動傷害的風險…

這狀況其實也在耶摩的預期範圍內了，畢竟…心臟安逸太久了…另外的便是，耶摩實際做美樂家活力棒、肌酸、BCAA的效用測試…活力棒可以轉脂為能…也就是能把脂肪直接轉換為能量讓人體使用…而耶摩當下是屬於心臟負荷不了，所以這個效果…並沒有很深刻的感受，另外一提的就是…六月份的減重比賽，耶摩是活力棒跟運動並行…也就是要把脂肪給減掉，這活動到七月20，到時再看看結果如何囉。

肌酸，有在練肌肉爆發力的，應該都知道，各家的配方成份應該都會有些微差異，耶摩使用的，粉未超細，無色無味…這樣的形容…有點像小說裡的毒藥似的XD

BCAA…這能維持運動表現…在以往耶摩參加自行車活動，都是吞膠囊的，而美樂家這個…也是粉狀，耶摩泡著一瓶，帶著跑步……因為耶摩是路跑初心者，所以會盡量準備齊全點，就如果耶摩騎車時，會在車上掛打氣筒一樣…情願用不到，也不要到時要用…找不到…這是個性始然吧，檸檬萊姆口味，還蠻好喝的，耶摩是把肌酸跟BCAA加在一起…

整個活動進行間，耶摩都在想，這樣自虐…何必呢?突然一下子要21公里…是不是太勉強了?其實耶摩並不知道自己能做到什麼地步，總之就是盡量去完成…期間…右腳腳踝大概因為沒熱身，有點小受傷吧，也看到有人昏倒的，一堆人在那邊幫忙，然後救護車來載人的…有小朋友很興奮的跑過去的…在這期間內，耶摩除了注意自己身體的狀態，就是去看其他人事物…到最後抵達了終點…