以下文章為耶摩個人觀念，不代表一定正確。

整復是在整什麼?也就是透過一些手法，讓身體的骨架、肌肉…等等，回到原先他們應該待的位置。當身體骨架處在於一個平衡的狀態時，身體的生理運作就會是正常的，那人就能夠很健康。

什麼樣的人需要整復?首先，身體骨架會失衡，除了那種突然的意外傷害外，就是屬於較長時間的姿勢不良累積所造成的。就好比盆栽有加以限制後，他就漸漸的會形成你所想要的形態。所以只要你對於平常的姿勢沒特別注意者，就有可能需要整復了。

怎麼確認自己姿勢不良?

要找怎樣的整復師?耶摩只能說…你高興就好!畢竟…整復師…因為觀念的不同，操作手法就會不同，也就會有不同的風險。所以找整復師前…先了解一下整復的風險。

整復是有一定的風險存在的，不過因為是徒手操作，所以風險是很多人不知道的，包括操作的整復師也不一定知道!因為有的整復師只是學技術，不了解觀念。就好比考駕照，很多人去了駕訓班，只是為了考照，但不了解開車為什麼需要這樣開…也就成為了馬路三寶的候選人!

整復常見的…扭脖子…然後咔咔聲直響的…開個腰也是咔咔響…開椎在整復裡算是風險較高的，且實際上…很多動作是只能做不能說，會被罰錢。雖說是風險較高，但效果卻也是挺好的…而風險在哪兒呢?風險在於操作者的力道控制，還有被操作者的身體條件。就好比你搭計程車，駕駛技術好的話，你坐的很安穩，駕駛不停的大腳油門、急煞…你大概就會坐的心驚膽跳的。被操作者的身體條件又怎樣的?如果你有骨質疏鬆的情況而不自知，那剛好又遇上操作者力道過大…就有可能造成椎弓斷裂、骨折…就好比你有心臟病…卻坐上一台一下大腳油門一下急煞的車一樣…

有風險是不是就不要做了?這其實是看你怎麼選…開車上路就會有風險，主要就看你怎麼開車。所以整復師的觀念…操作手法…就是你需要判斷的重要依據。

整復中會有何反應?中醫理論，通則不痛，痛則不通。在整復的過程中，往往會有酸痛的情況出現，但隨著整復的過程，這些酸痛理論上是會越來越減輕的。那是不是整復時越痛越好?原則上是在被操作者的容許範圍內，超出被操作者的容許範圍那就是虐待了XD

整復完，往往當天會比較好睡，這是因為身體需要進行修復，整復的過程中雖然是在做恢復身體骨架、肌肉回到原來的位置進而達到身體恢復健康的效果，但整復的動作多多少少會帶來一些發炎反應。而身體的自我修復機制會進行修復，會需要較多的能量，而往往我們在睡覺時因為其他身體機制消秏的能量減少，進而有更多的能量進行修復，所以身體為了要修復身體而讓你更好睡。

也就是說…整復完…你需要做的是…補充足夠的營養、充足的睡眠…愉悅的心情。

其實打這篇文章是突然有的靈感…只是…唉…小孩兒三不五時的亂一下…靈感就斷斷續續的，也不怎麼完整了…

哦哦…偶爾耶摩會有看到…產後調整骨盆、縮臀圍之類的影片，原則上…效果有限，不是沒有，只不過cp值沒那麼高…有的整復其實並不太需要去做的。

好吧…反正靈感斷了…那就先這樣吧…有想到的再補充好了。