一個小姐騎著摩托車經過一座菜市場，恰巧前方迎面而來一位提著菜籃的老太太，因為巷道實在太窄，所以摩托車的把手勾到了老太太的菜籃，菜籃應聲掉落。 小姐回頭看了一眼，看到菜籃雖掉到了地上，但裡頭的菜並沒有掉落出來，以為沒事，便回過頭來準備離去
豈料，這時老太太說話了：「小姐！妳的東西掉了！」
小姐真以為自己掉了什麼東西，敢忙停下車來焦急地問道：「我掉了什麼東西了？」
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法會…算是功德圓滿的結束了……還真是……有點累丫…今天從台中殯儀館出來…便往火葬場去…
今天一大早呢，便又趕到殯儀館，去行儀式…家祭公祭啥的……跪好久…因為來的人太多…台中縣議員，太平市議員…一堆議員…團體的………跪著的當下…突然有個念頭……我是不是把自已關太久了?為什麼我家族裡的人認識的人這麼多……我都不清楚?…不研究…過去式了…
送往火葬場後…接著便到餐廳吃完善的一餐…因為他們講的是台語…翻成國語，我不知該用哪個字…散宴?散緣?…懂台語的應該就知道我講什麼了。
中午吃完…原本想說…煩了好久的鬍子跟指甲…能剪掉了…卻……嗯，四點半要再去接骨灰到寶塔寺先寄著…便又撐到了接完，暫時放置於寶塔寺後…回到家也六點多了，吃個飯後……終於…把鬍子給刮掉了，接著呢，便跑去理髮…把原本長長的頭髮…剪得短短的……落差有點大…也許該看看娃娃他們的反應…應該會很好玩…理完髮後，回家洗個澡…呼，舒服了，幾天來的勞累，多多少少還是在的，不過總算也告一段落了……
現在的我，只期望，我周糟的親朋好友們，每個人都比我長壽……阿彌陀佛…善哉善哉
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一句箴言：
天下沒有偷懶可得的健康。
 
二句話 ：
對於以往不愉快的事及逆境，不發牢騷，不念舊惡。
對於未來的日子沒有奢望，但求平安幸福。
 
三養：
保養，營養，修養。
 
四忘：
忘記年齡，忘記錢財，忘記子孫，忘記煩惱。
 
五福 ：
有健康身體謂之福，有興趣讀書謂之福，
有 知己好友謂之福 ， 有人惦念你謂之福，
做自己喜歡做的事謂之福。
 
六喜：
一喜退而不休，二喜兒女獨立，三喜無欲則剛，
四喜問心無愧，五喜好友甚多，六喜心情不老。
 
七樂：
知足常樂，閒中作樂，自得其樂，及時行樂，
助 人為樂，行善是樂，平安最樂。
 
八點：
嘴巴甜一點，腦筋活一點，脾氣小一點，度量大一點，
心放寬一點，做事多一點，說話輕一點，微笑多一點。
 
九常：
齒常叩，津常咽，鼻常揉，眼常動，面常搓，
足常磨，腹常旋，肢常伸，肛常提。
 
健康十則：
少肉多菜，少鹽多醋，少糖多果，少食多嚼，
少衣多浴，少言多做，少欲多施，少憂多眠，
少車多行，少氣多笑
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 ■ 李豐（李豐病理中心負責人） 如果一個人運動量不足，起碼，要讓自己的細胞運動運動。
細胞怎麼樣運動呢？很簡單，笑，就成了。
有沒有看過人捧腹大笑，笑到在床上打滾，那是很激烈的全身運動，整個身體的細胞都在顫動，就像全身的細胞都在跳舞的樣子，甚至笑到眼淚也出來了，鼻涕也出來了。
即使只是開懷大笑，或者 哈哈大笑，橫隔膜也必定配合著上下顫動，收縮放鬆。這麼一來，呼吸心跳會加快，可以吸進更多的氧氣，可以增進血液循環。同時，也順便推擠腹部的內臟細胞發 生顫動，肝細胞動起來了、胰細胞動起來了，胃腸開始蠕動了，連膀胱的細胞都動了。笑著笑著，有人要去尿尿了，便祕的人也受益了。所以有人說，笑是內臟的運 動，是內臟的細胞在作慢跑運動，多麼有趣的譬喻，哈哈哈哈哈。
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愛情的發生，隱藏著許多伏筆，魅力總是在許許多多看似偶然，卻又刻意累積的印像中逐漸鮮明，而引爆點就在於將自我打開，讓對方靠近的剎那。飄著小雨的早晨，陽明山間一條小路的盡頭，座落著歌手殷正洋與廣播節目主持人李文媛的山間小居。

很少夫妻像他們一樣，一同上心靈成長課程、參加讀書會，在廣播節目中談男女相處，甚至一起寫書。夫妻兩人似乎把愛情認真的當作一門功課，共同走在培養愛的能力的路上。


「如果是別的夫妻，恐怕早就完蛋了，」殷正洋開玩笑地說，「為什麼還可以在一起？因為我們上了很多課。」他們倆愛的起點，也正是從一次心靈成長的課程開始。


在上這個課之前，殷正洋就對李文媛很有好感，那時候已經認識她七、八年了，但是七、八年裡面她就只是殷正洋的一個朋友，一直到那五天的課程，殷正洋才真正看到李文媛。


「她以前給人的感覺是比較封閉的，你覺得她很吸引人，但是不知道怎麼跟她相處。在哪幾天忽然發現，是很好靠近的。她變得很好玩，上課的樣子，晚上的樣子，都覺得好可愛，」殷正洋回憶。


而對李文媛來說，殷正洋也曾經是一個遙不可及的歌手。可是在心靈成長團體的環境裡面，她發現了殷正洋很純真的一面，「他最吸引我的，就是男孩子所展現的那種溫柔，」李文媛說。


走過共同成長的愛情與婚姻，殷正洋的領悟是，你必須跟對方有靠近的感覺，你要了解對方，而且被對方了解。愛情要延續只有一個辦法，就是讓對方對你有更多的認識，在這樣的狀況下，對方也會被鼓勵去講他內心的事情。


殷正洋回憶剛結婚時的一些挫折感，就來自於兩人之間不能夠完全分享真實的感受，尤其是他自己往往為了配合對方而不表達自己的感覺。「結婚第一年，我很努力的去做一個好先生，盡我所能的做。她要回媽媽吃飯，我陪她回去，她要搬到山上來住，我幫忙找房子，我把一切事情都弄好。結果有一天李文媛竟然跟我說：『殷正洋，我對你很不滿意。』。我說，『什麼！我簡直快昏倒了。我這樣你還不滿意，你要怎麼樣呢？』她說，『我覺得我連你喜歡吃什麼我都不知道。因為吃飯的時候你會想說我喜歡吃什麼，我們就會去吃那個。可是你喜歡吃什麼，我根本不知道。你從來沒有表達你的情緒，那我不認識你，我只是跟一個很會照顧我的男人在一起。』夠難搞的吧！」


殷正洋如今笑著談起往事：「我同意她的說法，當我沒有把我真正的情緒、真正的感覺抒發出來的時候，她是真的不認識我，」殷正洋說。


和殷正洋共同學習愛的功課，李文媛最深的體會是，一個人如果沒有真正面對自己很細微的過往的行為模式，如果不了解自己的心理狀況，根本不可能進行愛這件事情。這樣的愛可能都是控制的。


「我們在成長課程都是慢慢去觀察我們自己，看看我們自己的陰影，過去的行為模式。這些行為模式都可能會對對方造成很多壓力，以愛之名，可是對對方有很多控制。當我們察覺到這一點的時候，才會真正了解到愛是什麼，」李文媛說。


    法國詩人、小說家雨果曾說：「初萌的愛情看到的只是生命，持續的愛情看到的則是永恆。」


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01.生活是一種享受，而不是一種負擔。多愛自己一點，當你生活中第一次決定把自己放在優先位置時，你將發現，那有多棒！ 02.你的工作，可以豐富生命，也可以使生命遠離你。捫心自問，內心真正想要什麼？
03.學習聆聽對方想傳達些什麼。去看看你能幫什麼忙。凡是生命中有價值 的東西，只有在贈予之後，才會加倍增值。
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走在路上突然被工讀生堵住，要你填一份怪怪的問卷，你有點懷疑資料最後的流向，所以不願太認真填寫，
下列哪一個項目，你會選擇謊報？

ａ姓名
ｂ電話
ｃ年齡
ｄ婚姻狀況
　
-------------------------------------------------------------------------------------
ａ姓名：要你愛上別人是需要時間的，你認為要給對方清楚的交代。假如隨口說說，不僅會讓對方受傷，你也必須要承擔這個責任。你寧可和對方表明「喜歡」的感覺，也讓對方知道「喜歡」是怎樣的交往程度，給彼此寬闊的空間，慢慢培養感情。進可攻，退可守，到時候說再見，也不會太傷感。假如能繼續發展，也算是水到渠成的美事。
ｂ電話：一開始，你只會在心中肯定你是喜歡對方的，但是不會輕易對別人說「我愛你」這三個字，因為那對你而言是很重要的一件事，必須要考慮清楚，才可以許下承諾。你很看重自己的感情，在投入前，總會陷入長考，思索你和對方的適合度，等到你確定那真的是你想共度一生的伴侶時，你的心就會放在對方身上，毫不動搖。
ｃ年齡：當你開始喜歡對方的時候，會認為那就是愛。你實在是純情得不得了，希望把自己的所有，都奉獻給愛人，身邊的人很容易可以察覺你又陷入狂戀狀態。當你的愛人實在很幸運，你不會隱藏自己的感覺，勇於表達愛意，對方知道你的愛是不會輕易改變的，所以很有安全感。
ｄ婚姻狀況：你對於「喜歡」和「愛」的定義完全搞不清楚，或者明白點說，是根本不在意。只要對方愛聽什麼，你就說什麼，對你而言，沒有界定的必要。你不怕說「愛」這個字，那絕對不會為你帶來任何負擔，因為你想走就走，不認為需要為自己說過的話負責任。舊情人如同翻過的書頁，展開戀愛的新頁後，對於過往你便不復記憶了。
這題我的選擇是b…
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  ＊～當你一個人在看動物頻道時，哪一幕的畫面是你最喜歡看的？
【１】海豚跳躍戲水。
【２】猴子在樹上嬉戲玩耍。
【３】老虎獅子在捕捉獵物。
【４】狐狸一家溫馨依偎彼此。
【５】一群小鳥展翅高飛。
＊分析＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

＊～【１】「海豚跳躍戲水」
代表你是屬於「如果確定彼此沒有未來，就會選擇默默離開型」的人，而你的
無情指數有５５％。
＊～【２】「猴子在樹上嬉戲玩耍」
代表你是屬於「如果自己一旦變心，就會是一個永不回頭型」的人，而你的無
情指數最高可高達９９％。
＊～【３】「老虎獅子在捕捉獵物」
代表你是屬於「假若彼此還有一線希望，就會不忍放棄型」的人，而你的無情
指數有４０％。
＊～【４】「狐狸一家溫馨依偎彼此」
代表你是屬於「假使自己對他忍無可忍時，就會快斬情絲型」的人，而你的無
情指數有８０％。
＊～【５】「一群小鳥展翅高飛」，代表你是屬於「你會因為還有愛心，自己
又心軟，而狠不下心斬情絲」的人，而你的無情指數有２０％
我選的是5…真不知這是好還不好……
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在森林中你走了好長一段路，你又渴又累，適巧看到一間小屋，屋門沒關，你順勢走了進去，屋主似乎不在，而在桌上有一杯清澈的水，又累又渴的你會有什麼反應？
 
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    談戀愛，
    盡量找一個沒有那種「一念之差」的人吧！
    即便不成功，也不會成仁。
    不知道是不是巧合，每年在陰雨連綿的天氣裡，情殺新聞（為情自殺或殺人）總是
特別多。壞天氣或許讓失戀的人更容易想不開。
    一位念管理學院大四的學生，殺了女友十六刀，又引火自焚。這種新聞並不異樣，
因為每年都有，看熱鬧的人多，懂得反省的人不多，因為我們總以為，這種「特例」不
會發生在我們身上，也不可能發生在自己身上，但是，誰知道呢？這些可能在情戀中生
殺機的人，在日常生活中通常都沒有「任何行為異常跡象」（這是該管理學院教務長說
的話）。
    每個愛情都危險，這是不久前一首流行歌曲的名字，放在現實生活中也很貼切。但
從這個情殺案例看來，當事人應該可以嗅出這個危險。
    比如說，殺害女友的劉姓學生，曾有偷竊他人提款卡的前科。雖說「浪子回頭金不
換」，但和品性上有問題的人談戀愛，危險性確實很高，因為萬一情海生戀時，他們
「鋌而走險」的機率也很高。
    因為，有時決定殺一個人，做一件壞事，都是一念之差而已。
    談戀愛，盡量找一個沒有那種「一念之差」的人吧！即便不成功，也不會成仁。
    據美國心理學家統計，這種愛情危險性格塑造，和他們的成長經驗、家庭背景有很
大的關係；「外控」式人格（遇挫折就怪別人的）易生殺人傾向，「內控」式人格（遇
挫折就自責深）的人則有自毀傾向。
    「分手」是談戀愛中最高深的一門藝術，可惜跳入愛河的人都不想研究分手的可能
性。據報道受害者李女把其他男生的情書放在劉姓學生處，是為了告訴前男友，她身邊
不乏追求者嗎？如果這算是分手的招數，顯然是很不高明的一種。告訴他，還有更好的
人追我，對愛情危險份子而言，等於是「激將法」。
    問世間情是何物？年輕時談戀愛總希望「生死相許」，或許我們的學校教育，應該
加入戀愛學分，至少，從戀愛的開口、拒絕、相處到分手，給學生一點心理建設。
    學了這些戀愛理論，戀愛未必會談得好，但是至少也會教你，如何保證自己。因為
每個戀愛。都是危險的，而我們，又不能不談戀愛。
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【傅雨／台中市】


有一次，聽到一位牧師對即將步入婚姻的新人說：「戒指」就是「戒」掉「指」責別人的手。
這句話對我有如當頭棒喝，讓我對「戒指」的定義有新的詮釋。俯首看著自己手上戴著的結婚戒指，原來它除了是定情物之外，還有另一個提醒，就是「戒掉指責別人的手」。
回想結婚五年多，每次與老公吵架，幾乎都與「指責」有關。「你怎麼一直看電視？」「你怎麼忘記倒垃圾？」「你怎麼那麼晚回來？」「你怎麼不幫忙做點家事。」
面對我的指責，老公原本都默默接受，久了，他心裏也不舒服，開始反駁。原本只是雞毛蒜皮小事，但兩人都不想輸，在言語上你來我往，結果越說越激動，最後竟是相吼，不是我氣得奪門而出，就是他大聲關上房門，兩敗俱傷。
事後，我總是懊惱萬分，為什麼不好好溝通？「指責」必有一方贏一方輸。然而，婚姻並不是要爭那一方贏那一方輸，而是要雙贏。
爭什麼？吵什麼？其實大家還不都是為了這個家！如果能多用體諒替代指責，結果就會有天壤之別。
現在，每當我又想指責老公或孩子時，「戒指」就會像暮鼓晨鐘提醒我，少責備，多體恤，這對婚姻和家庭絕對有益處。


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人生的很多生活哲學…其實是有跡可尋的…


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曾有人做過實驗，將一隻最兇猛的鯊魚和一群熱帶魚放在同一個池子，然後用強化玻璃隔開，最初，鯊魚每天不斷衝撞那塊看不到的玻璃，奈何這只是徒勞，它始終不能過到對面去，而實驗人員每天都有放一些鯽魚在池子裡，所以鯊魚也沒缺少獵物，只是它仍想到對面去，想嘗試那美麗的滋味！ 牠每天仍是不斷的衝撞那塊玻璃，它試了每個角落，每次都是用盡全力，但每次也總是弄的傷痕累累，有好幾次都渾身破裂出血，持續了好一些日子，每當玻璃一出現裂痕，實驗人員馬上加上一塊更厚的玻璃，後來,鯊魚不再衝撞那塊玻璃了，對那些斑斕的熱帶魚也不再意，好像他們只是牆上會動的壁畫，它開始等著每天固定會出現的鯽魚，然後用他敏捷的本能進行狩獵，好像回到海中不可一世的兇狠霸氣！
但這一切只不過是假像罷了，實驗到了最後的階段，實驗人員將玻璃取走，但鯊魚卻沒有反應，每天仍是在固定的區域游著，它不但對那些熱帶魚視若無睹，甚至於當那些鯽魚逃到那邊去，他就立刻放棄追逐，說什麼也不願再過去，實驗結束了，實驗人員譏笑它是海裡最懦弱的魚，可是失戀過的人都知道為什麼，它怕痛。
你曾經買了一件很喜歡的衣服卻捨不得穿，鄭重的供奉在衣櫃裡；許久之後，當你再看見它的時候，卻發現它已經過時了。所以，你就這樣跟它錯過了。
你也曾經買了一塊漂亮的蛋糕卻捨不得吃，鄭重的把它供奉在冰箱裡許久之後，當你再看見它的時候，卻發現它已經過期了。所以，你也這樣與它錯過了。
沒有在最喜歡的時候穿上的衣服，沒有在最可口的時候品嚐的蛋糕，就像沒有在最想做的時候去做的事情，都是遺憾。
生命也有保存期限，想做的事該趁早去做。如果你只是把你的心願鄭重的供奉在心裡，卻未曾去實行，那麼唯一的結果就是與它錯過，一如那件過時的衣服，一如那塊過期的蛋糕。
起初　我想進大學　想的要死
隨後　我巴不得大學趕快畢業
接著　我想結婚　想有小孩　想的要死
再來　我又巴望小孩快點長大　好讓我回去上班
之後　我每天想著退休　想的要死
現在　我真的快死了
忽然間　我突然明白了
我忘了真正去活              
融入生活 ~ 活在當下 ~ 加油！
許多文章…都會提醒著我們，要活在當下…
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