我們正身處在一個有毒的環境中－空氣污染、重金屬污染、化學添加劑(防劑、農藥殘留物…等等)、毒品、藥物、酒精、輻射線的直接吸收，甚至我們以為安全而吃下的食物中，也有微量毒素隨著整個食物鏈累積進入身體，您卻不知道！這些毒素竟然會一直累積在您的身體裏！

毒物


來源


毒性


苯


燃燒菸草的煙霧、溶劑、油漆、染色劑、圖文傳真機、電腦終端機和打印機、牆紙、地毯、清潔劑、機動車輛廢氣、 加油站、均含有苯


對神經系統、呼吸系統、循環系統、消化系統均有極大的傷害


二硫化物


黏膠纖維、玻璃紙、農藥、糧食燻蒸殺蟲之用，也作為樟腦、樹脂、蠟和脂肪的溶劑


一種神經毒。當空氣中濃度過高時，可致死


戴奧辛


特定工業的燃燒排放、紙漿、造紙漂白、車輛燃料燃燒、廢棄物焚化、露天燃燒、火災、抽菸等均會產生戴奧辛


對皮膚、神經系統、肝臟、生殖系統均有害，並致腫瘤


鉛


機械工業、車輛廢氣、和含鉛的焊劑及油漆均含有鉛


損害神經系統及腎臟，妨礙身體製造血紅素。會引致兒童學習障礙以及認知功能受損等。


多氯聯苯


電力公司的變壓器與電容器、塑膠 印刷油墨、塑化劑 黏著劑、潤滑添加劑  


致癌。對免疫、生殖、皮膚、肝臟、神經、與內分泌系統均有傷害，並致畸型


多溴聯苯


添加於塑膠產品中作為防火材料，燃燒即會釋放至大氣中


痤瘡和頭髮脫落、甲狀腺荷爾蒙紊亂和使胎兒畸形


 
根據排毒學院針對人體的檢測，每個人的身上都有或多或少殘留的化學物質，這些毒素會 一直累積在你的身體裏，消耗你所吸收的養份，讓你沒有足夠的營養供身體使用，並影響你的思考、干擾你的情緒，使你無法發揮最大的潛能，因此你逐漸發現：你 的活力降低，反應變慢、記憶力減退；也許有不明的痠痛以及長期的疾病，這些都是因為多年累積在你身體裏的毒素所造成的影響：

 
在1970年代，一位名叫L. 羅恩．賀伯特的人，開始發展一種可以排除體內毒素的程式，叫做淨化程式，他發現這些殘留在身體組織裏的毒素，可以經由運動、排汗、以及補充大量的維他命而排除，而發展出一個特有的排毒程式。
經由排毒程式的處理後，大部分的不良症狀都可以減低到最低的程度：
 

 
資料來源：p5&7, David E.Root, Proceedings of The National Conference on Hazardous Wastes and Environmental Emergencies, May 14-16, 1985, Cincinnati, Ohio
此外，在越戰中受到戴奧辛毒害的美國軍人、在911事件中吸入過量有毒落塵及廢氣的消防員等，在經由排毒程式處理後，先前因中毒而有的症狀都獲得明顯的改善。
這項排毒程式是由下列幾項要素精確組合而成的：
1.        適當的運動：使血液循環帶出藏於組織深處的毒素。
2.        在烤箱中流汗：讓毒素經由持續的流汗排出體外。
3.        規律的作息：使身體得到足夠的休息以進行改變與修復。
4.        大量而精確的養份(維他命、油)：取代身體中的毒素，並提供身體再造所需的養份。
這些要素雖然聽起來沒什麼特別，但其重要性在於以非常精確的方式組合起來，並在醫師的監督下進行，以確保人們能成功的完成排毒程式。
 
引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!iG0B7fSWFRtHpEcCkQDomRU1lFw-/article?mid=54
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曾見過一隻非常美麗的烏龜， 殼和頭尾都是翠綠色的，在翠綠色的殼上有著深咖啡色的花紋。牠的背高高的隆起，就好像是一個籃球的半圓，弧線優美光滑，一點也不像一般的烏龜那樣扁平。最 奇特的是那烏龜的嘴很大，兩邊的線條翹起，像是一直在微笑；眼睛炯炯有神，直直對人注視，一瞬也不瞬。
 
那美麗的烏龜是在一位畫家朋友的畫室看見的，我對朋友說：「這輩子沒見過如此美麗的烏龜，可惜沒有相機，下次一定要來幫牠照幾張相。」
 
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我們會逐漸變成我們所愛的人。
你和他本來沒有相同之處，外表不相像，
性格也是南轅北轍，一旦愛上了，年深日久，
你會驚訝你的眼睛有點像他的眼睛，
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如果我愛你..而你正巧的也愛我...


那..你生病的時候..我會去照顧你..陪著你到好..
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    一段關於３人之間的愛情故事～
「葉子的離開，是因為風的追求，還是樹的不挽留。」
倘若你愛上一個人，
千萬別裝作無所謂毫不在乎...
錯過了，就沒有了....
愛情，玩不起心理戰的.......
~~樹~~
高中三年交過五個女朋友，有一個女孩子，我很愛她，卻遲遲不敢追，她沒有美麗的面孔，沒有姣好的身材，沒有撩人的魅力，一個再平凡不過的女孩子。我喜歡她，真的真的很喜歡她，喜歡她的單純，她的直率，她的可愛，她的脆弱。
不追她的原因，也許是潛意識覺得平凡如她配不上我；
也許是因為怕在一起後，一切好感都會消失；
也許是怕外人的指指點點傷害了她；
也許是覺得，她會是我的，不急著為了她而放棄一切。
最後這個原因，讓她陪了我三年，讓她看著我和別的女孩子廝混了三年，讓她心痛了三年。
她很想當一個好演員，但我卻像一個嚴苛的導演。我和第二個女朋友在廁所接吻，被她撞見，她尷尬的笑笑說：「Go
on！」然後跑掉，第二天，她眼睛腫得像核桃一樣，我故意不去猜想是誰讓她哭成這樣，嘲笑了她一天，她在所有人都回家後，在教室哭了起來，她不知道練球回來拿東西的我，看了她一個多小時。
我的第四個女朋友，一直很不喜歡她，有次她們兩個吵了起來，我知道依她的個性不會去惹事，但我還是護著女朋友，她被我吼了一下後，愣住，眼淚滑了下來，我無視她的眼淚，陪女友走出教室，第二天，她依舊嘻嘻哈哈的和我開玩笑，我知道她很難過，但她不會知道我的心不比她好受。
當 我和第五個女朋友分手時，我約她出去玩，玩了一天，我對她說：「我有事要對妳說。」她說：「真巧，我也有事要對你說。」「我和她分手了。」「我和他在一起 了。」我知道「他」是誰，他追她也有一陣子了，是個蠻可愛的男孩子，活潑有趣，充滿了熱情，追她追得滿城風雨。我不能表現自己的心痛，只能笑笑地恭喜她， 但當我回到家，心中的痛楚強烈得令我無法承受，像有個千斤重的石頭壓在我胸口，我無法呼吸，想大叫卻叫不出來，眼淚竟然滑了下來，我掩面大哭，多少次，我 也看著她為了那個不願承認的人掩面大哭。
畢業典禮時，我在手機上發現了一封簡訊，這是十天前，我掩面大哭時傳來的，只是我一直沒有去開過機。
「葉子的離開，是因為風的追求，還是樹的不挽留。」
~~葉子~~
高中時，喜歡蒐集葉子，why？因為我覺得，一片葉子要離開它長期依賴的樹好勇敢哩！
高 中三年，我和一個男孩子很好，不算男女朋友那種好，是好朋友那種好，但是，在他交第一個女朋友時，我學會了一種不該有的感覺，吃醋，心中的酸，不是一顆檸 檬可以比喻，那就像是100顆臭酸的檸檬，酸到不行，他們只在一起兩個月，當他們分手，我還得掩飾自己心中強烈的喜悅，但是一個月後，他和另一個女孩子在 一起。
我喜歡他，也知道他喜歡我，可是，他為什麼總是不追我呢？明明 喜歡彼此，為什麼不行動？每當他交一個女朋友，我就心痛一次，一次又一次的打擊，讓我不禁懷疑，是我一廂情願嗎？不愛我，為什麼要對我那麼好？他對我的 好，已經不是普通朋友可以做到。喜歡一個人，好難過，我可以清楚的知道他的喜好，他的習慣，唯獨他對我的感覺，我猜不透，難道要我這個女孩子去開口嗎？
儘 管如此，我還是想在他身邊，關心他，陪他，愛他，也許算是一種等待的行為，等待他回來愛我，就像每天晚上等他的電話，等他的簡訊，我知道，就算他再忙，也 會撥出一些時間給我。這樣的等待，陪了我三年，等待是難熬的，是令人想放棄的，但等到的那一剎那，讓人第二天會繼續等下去。這樣的煎熬，這樣的痛苦，這樣 的幸福，這樣的矛盾，陪了我三年。
直到三年級下學期，高二一個學弟喜 歡上我，每天的熱情追求，令我從一開始的拒絕，漸漸願意挪出我心房的一些位置給他。他像一陣溫柔而持久的風，撩撥我這片搖搖欲墜的葉子，到最後，我發現我 已經不想只留一點點的位置給這陣風，我知道這陣風，會帶我這片傷痕累累的葉子，到更幸福的地方。
於是我離開了樹，樹只是笑笑，沒有挽留。
「葉子的離開，是因為風的追求，還是樹的不挽留。」
~~風~~
因為我喜歡的女孩子叫葉子，因為她有一棵令她依戀的樹，所以我要當一陣風，一陣呵護她的風。
第 一次看見她，是高二我轉來一個月後的事，個子小小的她坐在球場旁，一雙眼凝視著同和我在球場的學長，每天的社團時間，她總會坐在那裡，一個人，和朋友，她 的眼光依舊凝視著他，當他和女孩子打打鬧鬧，她的眼中有淚，當他看向她，她的眼中有笑。看她成了我的習慣，就像她愛看他。
有一天她沒來，我心中沒來由的焦慮與不安，我無法解釋那種感覺，除了不安，還是不安，而且那學長竟然也不在。我衝去他們教室，躲在外面，看著學長罵她，她的眼淚，他的離去。
第二天，她依舊坐在場邊，看著他，我走過去，對她笑一笑，拿了張紙條給她，她先是驚訝的看著我，然後笑笑地收下。
隔天，她拿著紙條出現在我面前，然後離開。
「葉子的心太沉重，風吹不動。」
「不是葉子的心太沉重，是葉子根本就不想離開樹。」
我回給她這段話後，她漸漸會和我說話，收我的禮物，接我的電話。我知道她喜歡的不是我，但我還是有毅力一定要讓她喜歡上我，四個月內我告白了不下20次，每一次她都轉移話題，但我還是不會放棄，我決定要的人，我就一定會給它追過來！
一直到不知道第幾次的告白，出了口，雖然知道她一定會又說到別的事，但還是有一絲絲希望她的答應，沒想到她都不說話，「妳在幹嘛？怎麼不說話？」我對著話筒說。「我在點頭。」「啊？」我不敢相信自己的耳朵。
「我在點頭！」她大聲叫。
我甩掉電話，匆匆披上一件衣服，上了機車，衝去她們家按門鈴，當她開門的那一剎那，緊緊抱住她。
「葉子的離開，是因為風的追求，還是樹的不挽留。」
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作者／未泯
我有一個朋友，他與他的戀人陷入冰點。
兩個人已毫無熱情及交集，兩個人只是耗著，消耗彼此的力氣。
為什麼不分呢？身邊人都這樣問。
「這是為了禮貌。」
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台灣人的"禮儀"似乎愈來愈遠離我們了 ,現在的小孩,說好聽的是有主見..說難聽的是不會為別人著想,只想著自己的感受...而現在的社會...愈來愈沒有人情味及道德心...教育..真的要從小教育起丫... 廣告的強力促銷、商品推陳出新，現在沒有手機的人，快成為絕種動物了。據一項調查顯示，十六歲以上青少年，幾乎八成都有手機，有人甚至擁有多個手機和門號，多到自己都忘了有幾個的地步，連台北市的小學生也人手一機，家長樂觀其成，以為這樣才方便調查行蹤 。
 十年前開始流行趨勢預報，但是幾乎沒有任何靈敏的「趨勢預言家」預言到這種情況。五年前，只有有錢人才付得起手機費用，有特權的人才能快速申請到門號配額，現在，有了預付卡，連門號都可以用完就丟，「一元手機」到處都是。
任何現象與物質都沒有絕對好與壞，都是使用者的品德左右它的好與壞。 
日本的行動電話系統，獨樹一格，一到這個國家，幾乎只有在該國購買的手機與門號才能接收到訊號。這一次我一個人抽空到日本自助旅行，為了方便，本來想辦一支手機。後來發現，在日本用手機並不是那麼方便。為什麼呢？
因為日本人已經開始全體動員，遵守手機使用道德了。
以坐我旁邊的中年男子為例吧。他 把手機開成震動式，一接到電話，還沒來得及低聲「摩西摩西」，就對我低頭作揖，好像做錯了事一樣，接著就快步跑到車廂與車廂的連接處，兩個小時的車程中， 他像一隻忙碌的螞蟻一樣謙卑的跑來跑去，然後索性就沒有回來了，我想，他實在很怕打擾到本車廂的乘客。
這種手機美德，和我們在台灣看到的狀況真有天壤之別啊。任何的一種鈴聲，都可能打擾到一個快要進入夢鄉的人。但是，在我們的火車中，平均三到五分鐘，就可以聽到亙耳的鈴聲，自從手機如此流行之後，大概沒有人可以利用坐火車的時間，好好閉目養神吧，除非他的神經比水管還要粗。  
這是手機的錯嗎？不，當然是使用者的問題。
我發現在日本不須辦手機，因為能 接收的地方很少，幾乎只有在大馬路上。而在大馬路上，國際電話並不難找。不只是在乘坐火車的時候會看到不許用手機的警語，日本的一般餐廳多半也禁用手機， 很少聽到手機此起彼落的尖叫，就算要接電話，也絕對不會聽到有人以高亢的聲音說：「聽不清楚，喂、喂，大聲一點‧‧‧。」更不會有人用手機聊天，把陌生人都當成關係人，因為周遭的人都關心他的談話內容般的高談闊論 。
表演場所或集會地點更不用說了。這些場所為了防止有人忘了關手機，都會裝設反接收器，根本別想在廳堂內收到電話。 
而我們呢？所有從事表演藝術或演講或當老師的朋友，都有相同的困擾，他們總被不時響起的鈴聲打斷了情緒，就算是事先宣佈，請關機，總還是會有「痞子」犯規，有時正演到傷心處，鈴聲劃破寂靜，大家真是「情何以堪」，有人還屢勸不聽，好像急著提醒大家，我有手機喔。
痞子，可是有男有女。有一回我與朋友聽某教授愛樂講座，後排有個女士，根本就沒在聽講，不斷的把電話給所有的朋友：「喂，我在誠品聽愛樂講座哦。」她講了幾遍之後，我的朋友忍不住了，對她說：「妳可不可以不要妨礙大家的聽覺？」她才住嘴。  
對於這樣的人，我十分不能理解，然而類似情事常常發生。有一回，電視錄影錄到一半，現場有位年輕觀眾的手機響了，中斷了錄影，主持人愕然，他還大方接電話，一點也不怕眾目睽睽。我真的不懂，他是在什麼樣的教育下長大的。
只有尊重別人，人家才會尊重你。 
還好每次看電影的時候，都會有 某家電信公司提醒人們：關機是一種美德。我為他們的商業良心喝采，那無疑是最有用的廣告，說出了大多數觀眾的心聲。手機的鈴聲透露的不只是「有人在找 妳」，其實更說明了「有人會看妳」，牽涉到一個人的修養與品性。一個完全不怕鈴聲打擾到別人的人，暗示著他也不怕成為打壞一鍋粥的老鼠屎 。 
一個懂得不妨礙他人自由的人，對自己的手機會有警覺性和自制力。  
我很想建議年輕女孩，端看男孩如何對待手機鈴聲，就可以判斷他會不會尊重妳。人性有它「一以貫之」的地方，不會尊重他人、不顧慮到他人存在的人，不會真的尊重妳。說要為妳摘星星，不過在哄妳呢。
據最新公布的資料顯示：台灣的行動電話門號已超過一千七百萬個，以台灣兩千三百萬人口來說，持機率是亞洲第一，相信在全世界也應名列前茅。當然持機率愈高，代表這個國家在物質生活上愈優越，但這就表示這個國家愈文明嗎 ？
在台灣，行動電話的使用已接近氾濫，除了法律規定不得在飛機上及開車時打電話外，電影院、音樂廳、餐廳、會議場所、演講會中，隨時可以聽見電話響。這種文明社會所不能接受的粗魯行為，在台灣卻早已見怪不怪。
是總統打來的吧？
無視旁人外賓側目不久前，在公車車廂上看到某家行動電話業者打出的廣告竟然是「教室變成聊天室」，藉以宣揚該種手機可以在上課時供學生私下傳遞訊息之用；我一直「誤」以為教室是用來聽老師授課的。身為禮賓司長，我看到太多因行動電話使用不當，而在外賓面前失禮的例子。
五二零就職大典時，陳總統接受某國總統的祝賀，雙方交談時，我外交部某陪同官員的手機突然大響，雖然馬上關機，但兩位總統的談話因此遭到干擾，外國總統還特別轉頭看看是誰的手機。
 今年三月時，布吉納法索總統龔保雷來華訪問，陳總統特別在高雄舉辦國宴以示歡迎。國宴中，兩位總統分別致詞時，居然都聽到行動電話的響聲。
日前呂副總統設宴款待一位來訪的外國貴賓，就座後，呂副總統首先介紹我國陪客，剛介紹到我們一位極資深官員時，他面前的大哥大突然響起，這位官員不但沒有立即關機，反而拿起來就講話，同時站起來邊講電話邊走了出去，讓在座的中外貴賓個個目瞪口呆。
 坐在我一旁，他們的禮賓官靠過來，消遣我說：「一定是你們總統打來！」（不然誰敢在副總統宴會桌上接電話）
在一次歡迎外國總統的軍禮典禮上，我國元首正在致詞，一位參加典禮的我國高官的行動電話卻在此時響起。同樣的，他不但沒有馬上關機，還打開來說了幾句話，讓在場的訪賓及駐華使節人人側目。
這在台灣正常嗎？
總統演講照打不誤數年前美國幾位剛卸任的部長級官員到外交部，與當時的胡志強部長舉行工作午餐，席間一位民意代表的大哥大響了四次，每次都因為他講電話而中斷了會議的進行，坐我身邊的外賓忍不住問我：「這在台灣正常嗎？」
另一次則是，美國前總統卡特來訪發表演說，演說開始，一位市議員姍姍來遲，跨過一排人坐到我旁邊的空位，不久手中行動電話響了，她低下頭開始講話，旁邊的來賓實在忍無可忍，紛紛用手指戳她，要她閉嘴。
去年底薩爾瓦多共和國總統佛洛雷 斯來華正式訪問，並安排前往立法院發表演講，那天立法院來了約二分之一的委員。在佛洛雷斯總統短短三十分鐘，包括翻譯時間在內的演講中，雖然絕大多數在場 的委員都專心聽講，但還是有委員遲到、早退、聊天，更有人雙手高舉著報紙看報，不過最不可思議的是，演講中委員們的行動電話響了二十多次，這還不包括振動 式來電以及打出去的電話。那一天佛洛雷斯總統在台上演講時，隨時都有二至三位立委在講大哥大 。
我們李總統的「太平之旅」，陳總 統的「鴻祥之旅」、「睦誼之旅」，都去了中南美洲及非洲，並在這些友邦的國會發表演說，包括薩爾瓦多共和國在內。這些國家的國會都以最隆重的儀式接待我們 的兩位總統，當我們的總統在台上發表演講時，每一個國會議堂都是滿座，每一位議員都非常專注的聆聽演講，沒有任何議員遲到、早退、交談，更不用說打大哥大 了。
 再看英美等國家，他們的國會殿堂都有悠久的傳統，根本就不准議員帶大哥大進入議場內。文明境界差得遠！
注意關機　基本禮貌
今年春節時，我父親因心肌梗塞不幸逝世，依家母願望，先在殯儀館辦了一個簡單的基督教儀式。牧師在講道時，竟然有手機響了，雖然馬上關機，但傷害已造成。  
第二天家父的追思禮拜開始前，我請牧師先上台要求來賓關機。一個文明的社會，在這種場合難道還要喪家出面提出這種要求嗎？即使如此，在禮拜進行中仍然聽見了手機響。
大哥大的普及為我們帶來了方便，提高了生活水準，但並沒有使我們的社會更文明，反而凸顯了我們的自私及對周邊人事的冷漠。每一個文明社會都有一套日常生活的準則，在西方社會俗稱Common sense（常理），應用到使用大哥大，即是能夠知道通話的禮貌及何時該關機為宜。是的，我們是一個政治自由、經濟發達的先進國家，但在生活教育方面尚待 改進。李前總統登輝先生當年所提倡的「心靈改革」，就是希望締造一個關懷他人、讓精神與物質文明能均衡發展的祥和社會。可是單從台灣手機濫用的情況看來， 我們離那個境界還差得很遠 。
我常被問到：什麼是大哥大的使用禮貌？其實很簡單，就像為人處事的基本道理一樣，在方便自己時，不要忽略了身邊他人的權益---請注意關機。
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癌症的病人，只要脾、肝、大腸、腎 四個器官功能恢復，就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。所以我們很多癌症病人，早上我給他們做復診的時候就發現，原來有高血壓的，現在血壓都正 常；原來有心腦血管有疾病的，現在藥物也不用再吃了，各種文明病都能脫離，幫助這幾個器官慢慢的恢復正常，它不是單一要素。
如 果癌症只是一個腫瘤就好辦了，所以過去我們在醫學上犯了一個很大的錯誤，就是只看到這個腫瘤，然後就想，我怎麼把它殺掉，所以用手術把它割掉，用化療去毒 它，用放射線去照它、燒它，反正用各種方法把它殺掉就好，然後藥越用越重，真的把它殺掉，癌細胞死了，人也死了。這是我們在醫學上犯了最大的錯誤，所以它 不是單一的，也要考慮到整體，所以脾一定要先恢復，一定要養成習慣，每天三餐五穀雜糧一定要占總飲食的50％，一定要養成這個習慣。雜糧就是紅豆、黃豆、 綠豆、薏仁，這些都是雜糧類，蓮子也很好，有了這個概念之後，脾好肝就好，脾在造血，一天有兩個重要的時間，就是子時和午時。
所以你該休息的時候一定要休息。現在的人大部分都是肝不好，為什麼不好？晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣這三個肝的三大剋星，油包肝，你吃油的東西，油把整個肝包住，肝的功能完全喪失了，所以我們吃得太油了。
為什麼《聖經》上三令五申：任何脂肪和血都不可吃，脂肪對身體沒有什麼好處。所以當我們身體感覺不適的時候，上帝用疾病糾正人的過失，用身體的痛苦管教他，有痛苦的時候，代表我們要改變。
 
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前不久，世界衛生組織公佈了一份經過約三年時間研究得出的最佳食品榜。  

最佳蔬菜：
由於地瓜（番薯）既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。
其次分別是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、大白菜。
最佳水果：
10種最佳水果的排名依次是，木瓜、草莓、橘子、柑、獼猴桃、芒果、杏、柿子與西瓜。
最佳肉食：
鵝鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為“蛋白質的最佳來源”。
最佳食油：
玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按1比0.5至1的比例調配食用更好。
最佳湯食：
雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
最佳護腦食物：
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、
胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，
核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物以及糙米飯、豬肝等。
 
 
 
10種垃圾的食品

1.油炸類食品
　　1、導致心血管疾病元兇(油炸澱粉)
　　2、含致癌物質
　　3、破壞維生素，使蛋白質變性
2.醃制類食品
　　1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
　　2、影響粘膜系統（對腸胃有害）
　　3、易得潰瘍和發炎
3.加工類肉食品（肉幹、肉鬆、香腸等）
　　1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
　　2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
4.餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
　　1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
　　2、嚴重破壞維生素
　　3、熱量過多、營養成分低
5.汽水可樂類食品 　　
      1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣
　　2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
6.方便類食品（主要指速食面和膨化食品） 　
    　1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
　　2、只有熱量，沒有營養
7.罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
　　1、破壞維生素，使蛋白質變性
　　2、熱量過多，營養成分低
8.話梅蜜餞類食品（果脯）
　　1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
　　2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
9.冷凍甜品類食品（霜淇淋、冰棒和各種雪糕） 　
    　1、含奶油極易引起肥胖
　　2、含糖量過高影響正餐
10.燒烤類食品
　　1、含大量“三苯四丙烯”（三大致癌物質之首）
　　2、1只烤雞腿＝60支煙毒性
　　3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）
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  有個公家機關，為了減輕員工繳交子女數元學費的壓力，特別實施一項優惠措施，即員工可以在開學時，先預借「子女教育補助費」，等到取得學費繳付收據後，再辦理結報。   其實這樣的措施會添增會計、出納人員的作業負擔，但對家中有小孩唸私立大專院的基層員工來說，卻是一項福音，所以許多清寒的員工都預借了這筆「子女教育補助費」。   開學一星期後，一女工友將先前預借的錢，又全數繳回；承辦的會計小姐一臉不悅地說：「妳幹嘛呀，妳這不是在整人、在找我麻煩嗎？好不容易把錢爭取來，預借給妳們用，妳現在又要繳回來，搞什麼嘛！」   只見女工友低著頭、臉不敢抬起來，侷促不安地說：「對....對不起啦，我....我也不知道，我女兒這學期....怎麼突然被退學了！」 每當我聽到某個學生「被退學」時，就想起這個故事，腦海中也浮現- - -
「女工友低著頭，向會計小姐輕聲道歉、一直賠不是」的景象。   可憐的窮苦母親，必須到公家單位當工友，以微薄的薪水來撫養子女，奈何子女竟不知上進，而放蕩到「被退學」來回報。 我在想，那女工友手抱著錢，低頭還給會計小姐時，不知是多麼「心痛」啊！   也有一個媽媽，女兒就讀於某國立大學。 由於女兒熱心於學校社團，也兼有家教，所以經常不在家裡吃飯。   一天傍晚，女兒突然提早回家，因為家教學生生病，不用去上課；媽媽一聽，很高興，趕緊叫女兒過來吃晚飯。   可是，女兒懶懶的，不吭一聲。   「有沒有想吃什麼？媽再去做點菜給妳吃！」媽媽又耐心地問道。   「吃！吃！吃！妳就只知道吃！妳看，我都已經這麼胖了，妳還一直叫我吃，要我吃到死是不是？」   女兒突然對著媽媽大聲吼叫道：「拜託妳，要吃，妳自己吃就好了！除了吃，妳還會問我什麼？」   媽媽被女兒這「突來一吼」，當場傻眼，心碎地放下碗筷，也含著淚，將飯菜收進廚房。   曾有一位先生經常主動打電話到各學校，要求對學生做「闡揚孝道」的免費演講；但許多學校因這位先生知名度不高，而且「不收演講費」，心中難免產生「防衛心」，懷疑他是不是來「推銷商品」？   但這位先生鍥而不捨的再三要求，並且保證「不推銷任何商品」，所以某國中校長才准許他對全校學生演講。   演講當天，這位先生手提著「兩桶三公斤重的礦泉水」，走上講台，在開場白之後，這位先生請五、六個男女學生上台，提提看，重不重？   「嗯，很重！」提過兩桶礦泉水同學都異口同聲地說。   「對，很重！這兩桶礦泉水加起來有六公斤，但是，你知不知道，媽媽在   懷孕時，每天挺著大肚子，大概有多少公斤重呢？」   這位先生在講台上對全學生說：「我想你們大概很少人知道，你們還在媽媽的肚子裡時，加上羊水的重量，媽媽的大肚子挺著可能是十五公斤.甚至是二十公斤！如果是二十公斤，就比這兩桶礦泉水重三倍多.......」   「我們的媽媽這麼辛苦地挺著大肚子，又把我們生下來；而且你們知道嗎？媽媽生產時會很痛、很痛，也可能會有很多危險！像我的媽媽........她就是在生我的時候，因難產、失血過多而過世！......所以，我這一輩子從來就沒有見過我的媽媽......」   當我們羨慕別人有一個溫馨家庭的時候，我們對於自己的家人曾經關懷與   呵護過嗎？幸福與美滿是要用心去付出而所得到的甜美感受，如果你不曾   感受過，或許也代表著你很少去關心別人，體諒別人!   你或許還不知道你的一生最需要的是什麼?   但是我可以告訴你---在你一生中，可以一無所有，卻不能沒有陪你一起成   長的親情(父母的愛)。
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在我的認知裡…媽媽是很偉大的…當然啦，有些很狠心的那個就別提了，而或許是成長環境的因素…我對女生，相對的是比較好的…所以呢…會給人一種…我很花心的感覺…扯遠了，這篇文章…只是在提醒…我們要懂得，親情的可貴，只要沒意外，你們都有機會成為別人的父母，如果你現在對待父母的態度，出現在你小孩子的身上…那你會有什麼感受?如果是覺得欣慰的…那恭喜你…也恭喜你的父母…如果不是……那……該怎麼做呢?想一想囉!!
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  有人說：「沒有眼光對視，就沒有所謂的溝通。」
 
的確，「眼光的對視、真心的對話」，
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『當我擁有愈多時，我願意給的竟然愈少 ! 』
在雲林急診的最後一個夜班，想不到病人竟像知道我要離開似的如潮水般從各處湧入。
晚上 9點多，門診醫生轉介來一位病人溫先生。
他發燒、嘔吐，右下腹有明顯的壓痛及反彈痛，看來就像是盲腸炎。
我幫他作了簡單的身體檢查，告訴他和他的妻子我的猜測以及可能需要開刀。
『醫生，能不能更確定一下?』溫太太猶豫地追問。
『好吧，』由於來診病人很多，我說，『等一下抽血結果出來我再進一步和你們討論』。
一小時後，抽血的結果顯示白血球上昇、發炎指數也升高。
『有八成的機會是盲腸炎了，』我說：『我會請外科醫生來和你們討論開刀的事』。
只見溫太太又遲疑了：『八成能不能肯定是或不是? 』
我 有點生氣的回答道：『當然還有可能是憩室炎、腹腔內膿瘍等等的可能。我也可以很武斷地只告訴妳就是盲腸炎，反正開刀下來醫生也會告訴你『是有一點發炎』而 妳也不會知道真相。只是醫學上本就沒有百分之百確定的事，我希望你能夠了解，也尊重你知道各種可能的權利。而且臨床上已經這麼像了，等待進一步檢查可能會 有盲腸破裂引發敗血症的危險。』
溫先生始終不發一語，溫太太似乎不喜歡台北來的醫生這種多重可能的解釋方式。
在雲林我還是第一次遇到這麼龜毛的病人；我替他打上抗生素，並且安排電腦斷層(CT)，然後轉身回到淹滿病患的來診區繼續處理其他病人。
心裡直嘀咕健保局審查員若是抽到這本病歷一定會刪我CT檢查費六十萬元，然後附上一句『要放大100倍以嚴懲浪費』。
一小時後，斷層片洗出來，果然在盲腸附近有發炎腫脹的跡象。
『現在盲腸炎的可能性有九成以上了，』我指著片子對溫太太說：『少數的病人可以只用抗生素注射治癒，但大多數的情況下開刀還是最好的選擇 (我還是維持我的說明方式 )。』
想不到她竟然回我一句：『醫生，能不能帶藥回家吃就好 ?』。
這回換我生氣了 !
來診護士一直在叫有新病人新病人快來處理，這對夫妻竟然還這麼多意見纏著我。
我說：『如果早要這樣就不需要這麼多檢查了 !你不信任我們，我可以把你轉到其他醫院開刀，但要回去我不會同意。』他倆靜默不語。
我於是說：『要不然你們就簽自動出院吧，有事我們不負責 !』。
想不到一直不說話的溫先生竟然開口道：『簽就簽吧 !反正我爛命一條。』
我心頭一驚，只見溫太太低下頭說：『江醫師，我們不是不想治療或住院，只是我們一點錢也沒有。
他每天作捆工領現，三個小孩才有飯吃。現在要是他開刀住院 …』。
我突然對剛才言語的魯莽感到抱歉，想了一想說：『我覺得你還是開刀才能最快復原，我找外科醫師下來看看，錢的事明天一早我會照會社工室來協助你們。』
外科醫師也真好心，他算一算開腹腔鏡復原的最快，只要住院兩天，不過要自費兩萬多元；開傳統術式住院日數稍長，要花三千多塊；用抗生素治療則可能要住院一週以上。
『真是一毛錢逼死英雄好漢 !』他搖搖頭道。
溫太太想等隔天早上社工確定補助金額後再決定治療方式，於是溫先生就先在急診打了一晚上的點滴與抗生素，溫太太則是回家哄小孩睡覺後，半夜又來陪先生到天亮。
我在晨間會議時向鄰座的蘇醫師提到了這個病人。『想不到雲林真的有這麼窮的病人，在台北從來不會遇到…』我說。
可是他竟然皺起眉回我一句：『你怎麼可以讓他在急診待這麼久? 盲腸炎會有破裂併發敗血症的危險 !』
『我當然知道啊，可是 …』
我想反駁，可是他接下來的話卻讓我啞口無言：『我們可以讓病人因病而死，卻不能讓病人因貧而死 !』
『你應該先讓他去開刀，錢的事再想辦法，大不了就幫他出嘛!』
我腦中一陣昡暈，不是因為一晚沒睡的關係，而是他突然把我的心敲開了一道刺眼的光，像住院醫師放映在投影幕上的燈一樣亮。
我想到十年前的一個晚上，俊貿提議我們去認養貧童，我立刻就答應。那時我的薪水還不到現在的一半，卻對這樣的事毫不猶豫；更早的時候靠公費過活，還能捐出一個月的家教費並且和俊貿在補習街挨家挨戶募款。
而現在，『付出』這樣的想法竟已不自覺地被排除在我行為反應的選項之外!幾千塊對現在的我來說，不過是節慶一場吃飯錢；對溫先生來說，卻是一家人命之所繫。
『我怎麼沒有想到?』我懊惱驚覺：『當我擁有愈多時，我願意給的竟然愈少!』。
我一面想一面走出會議室，遇見社工說他們是登記有案的低收入戶，可以補助大多數的費用。
我走到病床邊，看到護士小姐已經幫溫先生換好手術衣。
我向溫先生解釋手術後大約要休養時間，然後拉上圍簾，把五千元放在他的手上，他原本不說一語的漠然突然轉為羞赧，溫太太則在一旁說不要不要。
我硬是把他手握成拳，說道：『沒關係啦，急診加住院要幾千塊，你開完刀還要一個星期不能工作。三個小孩總要呷飯啊!』
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