摩界

很 高興有這個機緣，一直參與薪能量輔導教室的課程學習，感 謝心如 老師愛的指導方式，用著生活中的體驗與經驗來引導我，如何認識自己，如何更愛自己，學習跳脫自責、限制性的傳統觀念，在每個當下，自我覺察情緒與接納自 己，且信任每一個發生的事件都不是巧合，而是讓這段生命的旅程更加的豐富，透過這些練習讓自己更深層的了解自己，然而在行動的時候觀察自己，不僅能看到外 在的東西，而且能看到思想和感情的活動，雖然很白話，但是句句都是在過程中的自我挑戰，現在我每天都在練習把所學的活用在自己身上，如何更愛自己，更快樂 的活在當下， 謝謝心如 老師，感謝薪能量輔導教室

以下文章可能會出現比較情緒化的字眼

小娃跟小申是認識許久的好友，前陣子小申因為情緒上的便秘(感情問題與生活的不順遂) ，閉關了好幾天MSN裝離線，電話又不接，一副老子懶得鳥你的樣子，ㄨ的！你以為朋友不相欠才叫朋友嗎 ？這樣哪叫朋友…，超不爽的….，就在一陣陣不爽的情緒湧上心頭時， 小娃決定用所學的，跳脫這個事件去思考 ：「每個人對朋友的定義都不同 ，我又何需去要求朋友必需符合我的期待呢？ 這就是小申呀！」

然而我想要對小申說出我的感受 他要如何想 這是他自己的選擇 但我想面對我自己 勇敢表達自己 因為這就是我 這就是薪能量在學的---順從自己的心 (順從自己的心 愛自己 不等於自私自利 不等於不為別人著想 不等於可以傷害到別人) 於是小娃決定跟小申溝通 請小申給小娃一個朋友互動的定位 經過溝通後 小申給了小娃一個定位 就是工作與感情上的事現在都先不要提起 因為小申也不知道自己怎麼了 他需要時間自我釐清 透過這次的溝通 我發現小申不告訴我不是因為他不信任我 不是因為他不當我是朋友 其實只是單純的他還沒釐清好自己的問題 還有他喜歡自己一一消化面對處理自己的問題 所以我不再生他的氣了

小娃一直認為小申是個極度害怕受傷害的朋友，所以一直用冷漠的態度來偽裝自己，其實小娃非常善解人意，她知道小申有不為人知的一面，小娃很期待小申有天能分享心事，不要再那麼壓抑，同時小娃相信終有一天小申會改變，只是現在的他還沒準備好。

當我發現小申不告訴我不是因為他不信任我 不是因為他不當我是朋友

他, 是一個凡事喜歡自己處理 自己面對 自己釐清  的小申,

當我跳脫這個事件去思考後，我發現我不再要求朋友必需符合我的期待時

我的心自由了，我也更能同理小申的心情了

因而讓我更明確的認識了一位朋友, 我為自己沒有因不恰當的信念，而對一位我在乎的好友產生誤會。我大聲的告訴自己：「小娃，你真是太棒了」。

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就以上的例子來講……嗯…不難看出，耶摩機車個性的影子，目前…就耶摩了解的，能很清楚感受到耶摩的機車的…嗯…是耶摩知道的人啦，其他人沒講出來所以耶摩不了解……目前有三個人，一個是小老婆，一個是這篇文章的苦主娃娃，另外一個是耶摩的乾妹妹，也是這篇文章苦主娃娃的堂妹……

嗯…應該要怎麼講呢?好像…多講多錯，SO…還是不要講的好，怎麼想…就……隨大家的意囉