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以下射箭基本姿勢（由平行站姿先練習）：
一、站姿－上身挺直，兩腳放鬆與肩同寬，轉面朝靶位方向。
二、搭箭－將箭搭在弦上，箭尾靠緊銅扣，主羽與弦形成垂直方向，取箭時輕握箭身，盡量不要碰觸羽片及箭尾。
三、舉弓－將持弓手臂與勾弦手臂，水平舉弓成垂直，箭身位置略高於眼睛，肩不可聳起，身體放鬆、眼睛注視目標。
四、開弓－將持弓手臂微直，固定肩膀位置，持弓手和勾弦手臂，同時向下，借助弓的重力並以手肘配合背肌之力引弦至固定位置，轉手腕、手心自然向下，輕握弓身。
五、固定－將弦引至下巴中線或唇角邊側，眼睛下方的位置，大拇指自然內收，內手刀貼緊下巴，使每次放弦位置，壓線（暗卡點）能均固定一致。
六、瞄準－眼睛固定目標，將準心移向目標或在周圍成頻率移動，且固定姿勢及瞄準動作，應連貫完成，形成一種節奏。
七、放箭－很自然並放鬆手指，讓弦線將你的手指推開，放箭是很自然的，不是刻意的。
八、餘姿－放箭以後因弓的反作用拉力之故，而使勾弦手順著臉型向後延伸，減少其反作用力，而持弓手位置必須停在靶心，保持直線２～３秒，以做好一個完整的射箭動作。
一、站姿－上身挺直，兩腳放鬆與肩同寬，轉面朝靶位方向。
二、搭箭－將箭搭在弦上，箭尾靠緊銅扣，主羽與弦形成垂直方向，取箭時輕握箭身，盡量不要碰觸羽片及箭尾。
三、舉弓－將持弓手臂與勾弦手臂，水平舉弓成垂直，箭身位置略高於眼睛，肩不可聳起，身體放鬆、眼睛注視目標。
四、開弓－將持弓手臂微直，固定肩膀位置，持弓手和勾弦手臂，同時向下，借助弓的重力並以手肘配合背肌之力引弦至固定位置，轉手腕、手心自然向下，輕握弓身。
五、固定－將弦引至下巴中線或唇角邊側，眼睛下方的位置，大拇指自然內收，內手刀貼緊下巴，使每次放弦位置，壓線（暗卡點）能均固定一致。
六、瞄準－眼睛固定目標，將準心移向目標或在周圍成頻率移動，且固定姿勢及瞄準動作，應連貫完成，形成一種節奏。
七、放箭－很自然並放鬆手指，讓弦線將你的手指推開，放箭是很自然的，不是刻意的。
八、餘姿－放箭以後因弓的反作用拉力之故，而使勾弦手順著臉型向後延伸，減少其反作用力，而持弓手位置必須停在靶心，保持直線２～３秒，以做好一個完整的射箭動作。
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