摩界

「唉，最近比較煩，比較煩，比較煩，總覺得日子過得太難，皮鞋破了也無人管，老婆回家還說我賺得寒酸……唉，日子太難。」

最近一段時間以來，我一直沉湎於痛苦、壓抑和緊張的糟糕心情裡面無法自拔。對此，老匹夫黃鼠狼太醫建議我，不論我需要面對的問題有多麼不可笑，以笑臉相迎總能舒緩壓力。

他說：「一個人的笑容能照亮所有看到它的人，就像穿過烏雲的太陽，帶給人溫暖。如果不喜歡微笑，那怎麼辦呢？你可以強迫自己微笑，然後慢慢變成習慣。如果是單獨一個人，你可以強迫自己吹口哨，或哼一曲，表現出你似乎已經很快樂，這就容易使你快樂了。」

微笑能讓身體放鬆，有通暢氣血的作用。因為人的五官和臟腑是相聯繫的，人的表情放鬆，其臟腑也就放鬆了。

根據黃鼠狼的研究，他發現僅僅抬起嘴角做出微笑狀，就能夠將肌肉神經資訊直接傳遞到垂體腺，然後垂體腺能自動產生一種令人類產生愉悅和幸福感的分泌物。而且垂體腺不會理會你是開懷大笑、還是自然微笑。所以，只要堅持對身邊的人微笑，總能帶給你積極的效果。」 黃鼠狼就是黃鼠狼，說的總比唱的好。

他還曾經聲稱自己發現了一種根治「憂鬱症」的新療法。他建議病人要儘量在各種環境中保持微笑，無論是否喜歡，都要強迫自己笑。「要微笑，」他對我們這群病人說，「保持微笑，一刻也不要停止，一定要面帶笑容。然後，不管你的心情怎樣，你都會明白微笑後的感覺。」只要病人開始憂慮，他就讓我們呆在他的辦公室裡，並要我們微笑，他還總是敦促病人至少要使嘴角經常保持向上翹的姿勢。

現在回想起來，這方法還真的挺有效，所以我建議那些心情憂鬱的朋友，請笑口常開吧，微笑對你、對他、對大家都有好處。