從前有兩隻小豬,整天過著無憂無慮的生活,他們互相相愛著。
日子一天天的過去,母豬日漸長胖,而公豬則一天天瘦下去。
漸漸的日子一天天過去,母豬覺得公豬越來越不在乎她,母豬失
終於,屠夫把公豬拖出豬圈的那一刻,公豬朝著母豬笑著說:
『如果愛無法用言語來表達,我願意用生命來證明』!
母豬看到這行字肝腸寸斷,人類聽到這個淒美的愛情故事也無不
為了紀念這段愛情, 同時也表示沒忘記公豬臨前的遺囑~~~


對冷要適應,首先必須提高自己的抗寒能力。運動是最好的方式。
持續規 律的運動習慣,可讓怕冷體質得到改善。中國有句俗話說:「冬天動一動,少鬧一場病。」運動確實可以刺激肌肉、血液循環,提升免疫力。尤其國人通常飲食過 剩,因此也有人提出「藥補不如食補,食補不如動補」的重要性。但是冬季運動不宜太激烈,一般練到身體微微出汗就好,在家打太極、做做柔軟運動或瑜伽,練練 甩手功(兩腿張開與肩同寬,膝蓋微彎曲,兩臂自然垂直,掌心向後,輕鬆自然前後擺動),都可以增加血液循環。
賴榮年主任鼓勵大家多走路,只要走到會喘就好,而且還有強健腸胃功效。做做家事、掃掃地也都是一個很好的運動。
●貼心叮嚀:
外出運動時要記得保暖,隨身攜帶毛巾擦汗;運動前要先做點暖身運動,以免溫差過大造成身體不適。
2.溫暖食物要補充
食物也是最快可以讓身體感到暖和的一招,尤其是熱騰騰的飲品。含高蛋白質的熱牛奶、溫補功效的紅糖薑茶,或是西洋的迷迭香茶、肉桂茶,都是取暖的好來源。
陳建霖 醫生喜歡帶自製的茶包上班,便宜簡單,內容口味隨季節及個人喜好變換(茶包袋在中藥器材行可以買到):容易上火的人(平日口乾舌燥)可用麥門冬或沙蔘切小 片泡水飲用;一般則可選枸杞加紅棗,有補氣作用;市面上常見的桂圓茶補血,適合勞心勞力的上班族。芝麻、花生中含維生素E和豐富菸鹼酸,可以幫助維生素B的吸收,加強神經對抗寒冷的能力。維生素 E具有擴張血管作用,可以加強末梢血液循環。
補氣養血的核桃,營養價值豐富,適合長期咳喘的患者在冬天食用,
陳建霖醫 師建議。一些辛辣的辛香料等,如蔥薑蒜等,也會使體內產生溫熱感覺,但高血壓、躁熱及皮膚過敏者儘量少用。特別提醒冬天飲食最好清淡少油膩,以免增加腸胃 負擔。另外,在冬天可以略增加孩童的主食份量。因為天冷容易消耗熱量,而小孩在冬天的活動量並不會減少,因此需要較多熱量補充。
●貼心叮嚀:
老薑的作用是保暖,多用在孕婦坐月子時;生薑則是發汗,因此感冒初期驅寒,以生薑為宜。
3.吃補因人而異
冬令進補原是為了調理虛弱病症體質,增強體力抵抗寒冷,但現代人營養豐富,其實並非每個人都需要進補。
一般容易手腳冰冷的人,可以補充一些溫補的藥膳,如四物湯、麻油雞、十全大補湯等,加速血液循環。
若平時容易口乾舌燥、口臭、便秘或是高血壓患者,進補如同火上加油,應該適可而止。如果有感冒、發熱及腹瀉情形產生,最好停止各類補品,以免加重病情。
●貼心小叮嚀:
有些慢性疾病如紅斑性狼瘡患者,吃補會使病情惡化,應找中醫師做體質辯證,針對個人的弱點進補。
4.紓解壓力好心情
壓力是讓血液循環惡化的原因。日本的研究發現,將近七成的女性有手腳冰冷的困擾。這些新女性睡眠時間少,工作時間不規律,在這種24小時隨時緊繃的情況下,血管持續收縮,血液循環變得愈來愈差。因此專家建議,最好強迫自己把一天時間分成3份:8小時工作、8小時睡覺、8小時做自己喜歡的事。比方說跟朋友聚聚、聽音樂、學會放輕鬆。這些都有助於改善手腳冰冷。
●貼心小叮嚀:
寒冷氣候很容易讓人覺得憂鬱和情緒不好~~
根據聯合國公佈的全球財富報告顯示,全球最有錢的1%人口掌握全球約40%的財富,而在全球前1%的富豪中,台灣約有37萬人可入列。
根據聯合國世界經濟發展研究院的調查顯示,北美歐洲及亞太地區的高收入國家人民掌握全球9成財富,但是整個非洲人民擁有的財富僅全球1%,顯示目前全球財富分配極不平均。
其中美國首富同時也是全球首富的比爾蓋茲,資產高達台幣1兆7122億元,富可敵國無人能比。
根據聯合國的報告,擁有台幣超過1620萬資產的人,就能擠進全球前1%的富豪,其中台灣約有37萬人,佔台灣全體人口的1.6%。
根據富比士雜誌今年3月公佈的全球富豪榜,台灣的經營之神王永慶,目前以台幣1755億元的資產位居全台首富;不過鴻海集團的郭台銘和富邦集團的蔡萬才也緊追在後。
另外王永慶的女兒王雪紅和夫婿陳文琦以及廣達集團的林百里,身價也都超過5百億以上;而專家表示由於知識經濟不均等,未來貧富差距可能會越來越大,財富仍將集中在少數人之手。